积极心理学心得体会通用14篇，积极心理学心得体会通用1，四

心理学这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。为了让大家更好的写作积极心理学相关内容，学问吧精心整理了14篇积极心理学心得体会，欢迎查阅与参考。

积极心理学心得体会通用14篇 篇一

怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近，怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响，看了这本书我得到了收益匪浅的启发，深知这门学科的重要性。

积极心理学把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人，普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。

2世纪的社会已不同于过去的任何时代，人类的一切活动都不再是为了生存，而是为了生活得更幸福。

在这样一个追求幸福的时代，人类已不再需要消极来时时对自己发出警告，而是需要积极来增强自己的力量和信心，这是我们当前社会的最大实际需要。

积极是人类固有的一种本性，但这并不就意味着人类的积极本性在任何情况都自发地表现出来。

人的心灵中有着天生的积极种子，而这些种子能否顺利发芽生长，还要依赖后天的其他条件。

这就如农民播下一颗种子，这颗种子能否生长发育，除了依赖种子本身的特性之外，还要有适宜的环境气候和后天的精心照料——浇水施肥，从某种程度上说，积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境，同时也是为了人类寻找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。

积极心理学认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。

具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面，在主观的层面上是研究积极的主观体验：幸福感和满足（对过去）、希望和乐观主义（对未来），以及快乐和幸福流（对现在），包括它们的生理机制以及获得的途径；在个人的层面上，是研究积极的个人特质：爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧，目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上；在群体的层面上，研究公民美德，和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。

面对问题学生，由于家庭和社会的环境，他们在思想意识方面、行为规范方面、学习方面、心理方面等存在着不同程度的问题，他们对学习没有正确的认识，对学习没有兴趣，没有自信心，表面上看他们满不在乎，其实他们很自卑，很消极。

而积极心理学家们研究了很多案例，例如在同样恶劣的环境下为什么有些人能保持自己，而有些人却成了问题人，到底是什么使有些人能总是有尊严地活着。

他们发现，只有人自身的积极品质和积极力量（如爱心、胜任、爱美性、乐观、勇气、工作热情、对未来充满希望等）才是预防问题产生的较好工具。

积极心理学提倡对个体或社会具有的问题要做出积极的解释，并使个体或社会能从中获得积极的意义。对问题学生，我们要多方面探寻问题产生的原因，问题之所以会产生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我们怎样去看它，以一种积极的态度去面对问题，更有助于问题本身的解决。积极心理学提倡用一种开发和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量。

积极心理学心得体会通用14篇 篇二

通过学习《积极心理学》课程，我的收获很大。

学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。

更让我自我了解，自我认识，使我知道心理健康是一种生理，心理与社会适应相连的。

而不仅没有疾病和摆脱虚弱的状态健康是生理健康和心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分。

当人的生理产生疾病的时候，其必然受到影响，会产生情绪的变化，从而导致心理不适。

因此，健康的心理与健康的身体是相互依赖，相互促进进的，的可分离。

没有什么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。

其实上，心理学是关于人的艺术，不完全是科学没有什么标准的答案，是人们经验的积累，是生活中无数实践经验智慧的结晶。

没有任何一门学问，同心理学相比，没有如此充满了内部的冲突、矛盾，体系林立。医学、社会学、哲学、语言学等等，甚至是统计学相关的知识也涉及这门科学，从人的角度的来看，的确是最为复杂了。

学习心理学的最大的好处，认识自己：从宏观、微观、中观不同的角度看自己，从发展的一生来把握自己，从前人的智慧中汲取更多经验，从而更好的挖掘自身的资源。

学习心理学其次的好处，认识他人，更深刻懂得人情世故，处理好人际关系。

别人为什么如此，这样选择，这样的做的好处，背后的东西是什么，学习之后，自己体会更能理解和接受他人。

学习心理学的还有一个好处，自得其乐。

每个人都有自己喜欢的东西，做官、经商、做学问，都有其中的妙处乐趣，而学习心理学这门艺术，如同绘画、雕刻，如同唱歌等等一样充满了乐趣。

认识自己，了解他人，自得其乐，是学习心理学的基本好处，还有其他的好处，也还有其他的途径实现这些好处，但是在我看来，通过学习这门艺术，无疑是成本少、收益大的选择。

通过学习，我对心理健康有了新的认识。下面有几点体会：

一、要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。

二、要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。

三、利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。

四、关心家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。更要关心过你的亲人，因为亲情是无价的是用金钱买不到的。

以上，是我是对学习心理健康之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，当然，让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己心理。

积极心理学心得体会通用14篇 篇三

最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。

这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教师有着极为重要的意义。

《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。

我觉得非常合理。

书中采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。

并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。

书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。

其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的研究成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。

其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受用。

情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。

情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪；另一方面也善于调节自己和他人的情绪。

例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪。

情绪管理能力由以下四种能力组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力；根据对信息的判断和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力；成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力；管理自己和他人情绪的能力。

这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。让学生感到他们真的需要我们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创造者，更是他们灵魂的塑造者。我会用适当的方法与他们交流，减轻他们的压力，同事缓解自己。希望我们在心与心的交流上，他们的学习，精神能更上一层楼。

积极心理学心得体会通用14篇 篇四

1、我们从外界所获得的信息或者学到的知识必须在生活中合理应用才能显示它们应有的力量。知识本身无法决定我们的幸福感，我们的成功和自尊水平等，可见光有知识是不够的，我们还应该充分的理解它，能够合理的解读它，同时对知识应用所涉及的现实情况有一个客观全面的认知，两者相结合就为我们把知识应用于实践打下了一个良好的基础。

2、我们应该学会主动学习而不是被动的接受，主动学习分为两个阶段，靠前个阶段是充分理解所学知识，至少能够用自己的语言或文字把所学内容的实质表达出来，也就是说出来或者写出来，只有做到这一点才表明我们对所学知识的理解达到了一定程度。

在学习的过程中把自己感兴趣的或者感觉可以应用的地方写下来，进行重点的挖掘和探索，让自己对这些内容的理解更深入和充分。

第二阶段是制定知识的应用方案，安排练习时间，通过实践检验自己的构想，检验自己对于知识的解读是否合理，对解读的不合理的地方进行思考纠正，重新修改应用方案进行验证，在这种实践过程中对所学知识进行升华，只有完成了这两步才算达到了我们学习知识的目的。

3、我们应该学会在学习或工作的过程中主动安排进行积极心理休息，积极心理休息和拖延的区别在于，积极心理休息是有规律的，受自我控制的，目的是为了通过一小段时间回顾总结经验，或者调解心情，缓解疲劳以便以更好的状态投入下一段工作或学习中。而拖延是顺从自己内心的分心冲动而失去控制，占用了本该用来学习或工作的时间。

4、安静的力量：

4、1我们通常都是在遭遇了挫折，感受到了自身的消极情绪的时候才被动的进行反省，在这种反省中，我们很可能进入一种叫做自我倾注的状态，也就是说我们把注意力投向了自己的内部，反复回忆分析引发消极情绪情境的一些细节，使这种消极情绪被加强而不是消弱，容易沉陷在这种消极感受和导致消极感受的想法中。

因此我们应该学会主动的反省，在自己心情平静的时候进行反省，以便把注意力集中在客观现实上，针对面对问题进行反省，这时总结失败的经验教训就可以减少错误归因，得到比较合理的答案。

4、2当某种经历正在进行时，人生经验的获取是在你尝试分辨什么是重要的，什么应该舍弃什么应该保留的时候，也就是进行分析思考的时候，这些一般发生在经历之后，进行安静的自省的时候，有时候急着做事反而不如做完一件事后稍事休息，让心情平静下来认真的反思一下效果好，也就是说我们较好养成经历、享受安静和反省的行为模式。

安静为我们进行内省提供了一个可靠的环境，让我们有机会反省我们的所见所闻所说所做的事情，这也可以说是一种深层次的学习，因为这种反省重现可能形成一种学习记忆机制，包括学习、理解、记忆、保留。

当我们进行思考时，我们在脑海中重放素材时，我们更容易保留和记住之前的经历，积累对人生有益的经验。

5、快乐是由我们的精神状态而定，也就是说是由我们对事物积极的思维方式和主观感受而定，而不是由社会地位、银行存款等外部条件所决定。幸福是一种终生的追求，是一个连续统一体，幸福没有客观标准，只是某种比较方式下的一种主观感受，是否幸福也取决于我们采取哪种比较方式，我们只能追求更幸福。

6、常识并非那么平常，特别是应用于实际，积极心理学的一个目的就是让常识更平常，学习的目的是用于自身的转变，没有转变就没有成长，那些快速见效的说法都是皇帝的新衣，是不存在的，是过高的承诺和过低的兑现，真正起作用的都是一些常识性的东西，如果我们能经常的记起这些常识，把它应用于我们的生活中，解除那些阻碍我们对已熟知事物产生新的认识的认知束缚，解除我们从已熟知事物中获取益处的情绪束缚，纠正和改变那些束缚我们的行为习惯，促成我们自身的转变和成长，那么这些常识就会显得不平常。

积极心理学心得体会通用14篇 篇五

积极心理学课程就要结束了，虽然只是短短的几月时间，却让我学到了很多，这是一门教会我们学习生活的学科。

在我以前接触的心理学知识中，都是一些关于负面事物的研究比如说，抑郁，心理变态，精神分裂等等。

弄得我一直以为心理学就是和这些负面的东西打交道，所以我对心理学印象不大好。

直到接触了这门课，它说的是人性中积极的东西，我一直认为对于我们一般人来说了解积极的事物远比关心那些消极事物有用，所以我对这门课很好奇。

只有研究积极的东西，为我所用才有助于我们的心理健康，如果我们心理出现问题，也只有学习那些积极的东西才有助于解决问题。

积极心理学，顾名思义就是以积极的、建设性的心态，去认识世界、发现规律，进而去掌握规律来改造世界。

积极心理学并不像传统心理学那样，强调病态、问题，而是在努力探索普通人在良好的环境下如何达到满意幸福的生活。

积极心理学以不同于以往的全新角度诠释了心理学的任务，催生教育的生命活力，告了心理学为人类谋取幸福时刻的来临。

积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活，具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行研究。

深入理解人的成长所需要的条件和环境，充分发掘人的潜力、潜能，促进我们的心理发展，有积极的心理特征去面对生活。

在这个竞争激烈的社会里，似乎每个人都在想方设法的洞察他人的内心，但只有极少数人愿意以那种方式来观察自己。

我们总是想知道是什么是他人动怒，但我们又不愿去分析是什么让我们自己坐立不安。

我们不想让任何人，包括我们自己，看到我们实际的样子—深怕看到丑恶的自己。

不幸的是，在这当中必定会遗失一些必需且有价值的东西，比如，以看待别人的客观眼光来视察我们自己。

我们把一切都颠倒了，就像那些名言说的：反省自己，即使上帝不关注你；认了最应当审视的就是自身。

要知道自我，是一种勇气；认识自我，是一种智慧；认识自我更是一种途径。

这门课程中老师教会我们要学会感恩，感谢身边的人，感谢发生在你身上的事，不论它是好是坏，我们都应该感谢，它让我们学到了更多懂得了更多。永远怀着一颗感恩的心，感谢生活给了我们酸甜苦辣，让我们活的更充实更有意义。不仅要有感恩，我们还需要宽恕。宽恕那些你一直耿耿于怀的人或事，这不但宽恕了别人，同时也是宽恕了自己，让自己不再那么计较，也让自己变得更轻松，这不是更好吗。

我们需要接纳自我，接受自己的不完美性。

对于先天给予我们所无法改变的东西，我们需要学会接纳。

比如说，我们的出生、我们的高度胖瘦、我们的性别、我们的爸爸妈妈等等，这是先天的，不管我们是否喜欢，但这是无法改变的事实，对于这些我们需要学会坦然接纳。

同时，我们也要学会喜欢和尊重自己，只有喜欢自己才会由衷地欣赏他人。

这样你就拥有了自信和乐观的心态。

有一句话我特别喜欢，就是“乐观就是对生命的远方，充满了期待。

”因为乐观，因为自信，无论在怎样的境遇里，都会保持前进的动力。

我们还测试了自己的性格优势，让我们发掘自己的优势在哪，这让我们能更加了解自己，尽量的展现自己的闪光点，弥补自己的弱势。

对于择业也是一个不错的建议，我们可以选择更符合自己性格的领域，这样我们能发挥自己的长处，把工作做得更好。

每个人总有自己的优点，或许只是你没有发现而已，要正确的看待自己，不要把自己想得一团糟什么也不会，以积极的心态去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇气我们就可以把它做好。

学完这门课程，我觉得收获真的很多，不仅在课堂上享受了，在课堂上放松了，而且也改变了我对生活的一些看法，我觉得生活变得更美好了，可以积极的去面对生活中的一切困难。生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，很难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，它眼中的世界也是快乐的，我们要用积极的心态去真实地活在当下。

积极心理学心得体会通用14篇 篇六

本学期通过教师在线培训学习了医学心理学这门课，本门课程培训主讲教师为北京大学胡佩诚教授。老师讲了很多东西，这门课其实讲的东西也很多，但是课时所限只能初略学一些，稍微讲讲我对这门课的心得。

医学心理学是一门交叉学科，也是医学人文学科的一个重要组成部分。

目前已是全国医学院校的医学生的必修课，也是许多医学院校招收的一个心理学或医学的一个专业方向。

本次培训围绕着如何学好这门课来进行教学。

从本门课程的内容进行全面的分析，对于难点、重点有特别的分析；对于医师资格要求掌握的重点有深入的讲解；对于教学方法有全面的介绍，特别有最新的情景教学法与英文演讲的介绍；全课贯穿着对于人生和医学生以至于医生如何健康的度过一生、保持心理健康具有非常有益的引导；对于心理评估与心理治疗两大手段有精辟的要点分析。

其中普通心理学知识是学习任何一门应用心理学包括医学心理学的基础知识。

与医学有关的理论也很多，但行为理论、精神分析理论、心理生物理论、认知理论等能较全面解释医学中的问题。

随着社会的发展，心理疾病增多。

心理咨询门诊的诞生为心理疾病患者提供了场所。

心理测验已被越来越多的医院所应用。

心理常识的宣传，对预防心理疾病起到了积极作用。

基础心理学的部分，他几乎包括了基础心理学的全部内容，比如认知的形成啊，怎么会形成记忆啊，注意，思维，感知啦，兴趣还有我们一直看重的气质啦。

甚至是马斯洛的精神需求理论。

在没有学习这门课之前我一直觉得马斯洛先生的这套理论很神秘，学后也觉得很有意思。

临床应用部分。

这又更加专业了，我觉得弗洛伊德的精神分析论，包括荣格的理论都是非常深奥的东西，等到真的看到这一部分时，觉得非常有意思，关于梦的解释啊，分析啊，还有移情等等都让我觉得非常有前文所说的“兴趣”。

这也成为现在我时常查阅有关弗洛伊德的资料以及阅读其著作的一个契机，极大的丰富了我的生活，非常感谢这门课。

几周的医学心理学学习，只是我对我对心理学的一个简单入门，在以后的学习和工作中合理的应用心理学会是人生的一段美丽插曲。

积极心理学心得体会通用14篇 篇七

为了提高自己的教学能力，此次有幸参加教育部“质量工程”项目——“高等学校教师网络培训系统”项目中《运动心理学》的在线培训课程，视频内容主要介绍了本门课程的定位、课时安排、教学理念、难重点教学设计、主要的教学方法、示范教学、考核与评价、教学前沿等。

本次培训着重介绍了本课程在体育学各个本科专业培养中的作用；课程内容体系的建构；课程设计的指导思想；教学设计的指导思想；教学方法的实际操作；实验与实践教学的设计与实施；学生学习成绩的考核等内容。

通过认真的培训和自己的学习，获得了很大的收获，现将自己的心得体会如下：

一、让学生明白课程的重要性。

大部分学生不重视本课程，觉得对本课程对运动训练的帮助不大，只有时刻让学生明白现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。

整个运动训练都含有心理结构。

只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。

运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。

如运动表象，空间，时间定向与判断，反应，思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础，才能促使学生产生学生的学习兴趣。

二、补充相关学科的基础知识。

运动心理学是一门交叉学科。

顾名思义，它是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。

因此在授课的过程，必须及时补充相关学科的基础知识，才能让学生脱离死记硬背，才能使知识连贯起来，只有和这些相关学科相互配合，进行综合、系统讲解，才能达到更好的授课效果。

三、抓住课程中的重点和难点。

只有这样才能提纲挈领，抓住这门课程的本质为自己以后的研究工作提供有力的支持。必须分清主次，突出重点，抓住关键，突破难点。使学生能够正确理解，灵活运用；对教学难点，非把它攻破不可，它往往是教学的重要概念和定律，必须采取有效措施，化难为易。

积极心理学心得体会通用14篇 篇八

时间如梭，转眼间一学期的时间又要过去了。在这段时间内，我通过学习积极心理学的课程学到了许多，也更加的成熟了。我很高兴自己有着这样的改变。下面我就把我这学期的收获向老师做个报告。

我现在是学校一名大四学生，是专升本又重新回到学校的同学。

其实在小学到高中阶段我一直都是学年前几名，但高考失利了。

那是我二十几年来经受过的最大的打击。

后来选了个专科专业。

我知道自己心里不甘心，总觉得自己不属于这里，于是我拼命的努力。

所幸在之前的三年里成绩一直是专业前几，在学生会里也有一定的作为。

大三毕业时，同学们都去找工作了，我还是觉得我应该完成自己的本科学习，所以我就留下来准备专升本考试。

这些都很顺利的实现了。

但是，随之而来的也有我的一些困扰。

因为是专升本又重新回到学校的，我十分珍惜自己现在的有限的学习时间。

总觉得我应该每天都在学习，要不然就是在浪费时间，浪费生命。

升本之后课程也很多，有很多还是我以前学过的。

我想要把它们学的更好。

于是在做课程设计的时候，我总是要比同学们先开始做，对自己的每个方面都要求很严格。

要求自己做到较好。

还有就是因为我们家里只有两个女孩儿，我是家里老大，觉得自己应该好好努力，再点出去赚钱孝敬父母。

因为这些原因，我的压力特别大。

这两年的学校生活，让我觉得自己特别的累。

因此在上学期的好长一段时间我都处于失眠状态。

我自己觉得很是烦恼。

想要改变这种状况又不知道怎么做。

上学期末，选选修课时，因为喜欢心理学就选了积极心理学的课程。开始时我并没有想到我会在这门课里会有如此大的收获。但随着课程的进行，我发现了自己的改变。老师在这学期主要给我们讲述了关于如何释放压力、微笑的作用、冥想、抱怨的坏处、身体机能的巨大作用等方面的内容。老师通过与同学互动及视频播放等方式，让我们在轻松地状态下，学到人生的道理、做人的道理。

我按照老师讲的，尝试着改变自己的生活方式，每天抽出一点时间进行锻炼。强度不一，也没有把它当成一份任务，慢慢的我发现通过这种方式，我的心平静下来了，我的睡眠状态比上学期要好多了。同时，我要比之前要快乐。

通过这门课，我懂得人生的进行是有一定的速度的，我们不能也不应该透支自己的身心来完成我们认为是最重要的事情。

要找到一种方法，以一定的速度、一定的形势脚踏实地的完成我们要做的事情。

生活中有许多美好的事物是在实现一个个梦想的过程中出现的，我们应该懂得尊重生活，享受它带给我们的快乐与美好。

生活中发生的每一件事儿都是我们的财富，不应该对它持有还以态度和抱怨的态度。

其实，在生活中，我们或多或少的都有过抱怨。

但诚如老师上课时所讲的抱怨解决不了任何问题，甚至会使我们变得更加苦恼，也许还会使朋友距离我们越来越远。

所以，当出现了要是你发出抱怨的事情，深呼吸一下，想一想有什么方法能让你解决这个问题。

这才是最明智的选择。

人的一生，有许多事情是未知的。我们无法知道未来会发生什么。但是我们可以经常地回过头来审视之前的自己，从中总结出自己的优势与不足。好的就继续发展下去，不好的就改正它。这样的话我们至少能保证在未来的某一天再次发生类似的情况时，我们能够从容冷静的去面对以前发生的的事情，而不是再次毫无头绪。

面对生活，有许多需要我们去感恩的人和事物，以微笑的态度面对一切。生活就会像镜子一样，给你一个美美的投影。所以用微笑感染自己，感染身边的每一个人，让生活中处处都是阳光。自己快乐，也能给他人带来快乐。我想着也是老师让我们每周记录一件好事的目的。

积极心理学课程的目的不是让我们记下理论的知识，是需要我们用于实践的。让美好的东西一点点的渗透到我们的生活中去，让我们越来越美丽，越来越幸福才是这门课最终的目的。

以上就是我在上完这门课后的真实感受，可能理解的还不是很全面。我会在以后的学习生活中继续的努力，不断的应用实践。让自己活得更加的充实与快乐。

最后，谢谢老师在学期的指导。我学到了很多，也受益很多。谢谢您。

积极心理学心得体会通用14篇 篇九

乐观、希望、信念、信任和信心这些关于未来的积极情绪，是我们最该学习和拥有的态度和品质，将快乐和积极情感扩展到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更为广阔。这是我在《积极心理学与教师心理调适》这本书中学到的。

很荣幸我阅读了《积极心理学与教师心理调适》这本书，通过这几天的阅读，使我受益匪浅，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。在短短的时间里，书中声情并茂的文字，发人深省的故事和道理，为我们上了一堂堂生动深刻的积极心理学课。丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次阅读，使我的心灵得到了净化和洗礼，最重要的是使我懂得了如何认识自我，了解自我。

在阅读这本书之前，我是一个有些忧郁消极的教师，生活中稍有不顺，就会有挫败感，就会有失败和恐惧的感觉，甚至是一帆风顺时，我也总担心失败了会怎样，即便是在阳光下，我也不能发现自身的积极品质，经常陷入一种抑郁的情绪当中，害怕与人相处，不敢面对别人的视线。

但是经过了一个学期的学习，我的性格等方面有了极大的改变。

首先，我对于自我具有了肯定的态度，接纳自我的不同方面，对生活感觉积极；其次在我的生活中，我的生活有了目标和方向感，觉得现在和过去的生活都是有意义的，同时对生活充满了信心和希望；最后最重要的是，我懂得了有希望就有光明，只要心中握有这可贵的希望，就能够自我激励与命运抗衡

积极心理学心得体会通用14篇 篇十

当前学校心理健康教育中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。

然而，心理健康教育的目标不只是消除症状，修补缺陷。

学校心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上。

帮助学生了解自身的优势，意味着我们应该更加关注学生积极向上的自我力量，自身的性格优势。

借助这种积极、向上的力量对抗心理困扰、消除问题行为、建立抵御挫折、心理创伤和障碍的预防机制。

“个人优势”概念的提出将让教师和学生都习惯去发现优势，而不是刻意寻找缺点。

学校育人环境中不再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神。

在《积极心理学—团队活动课操作指南》靠前章中，主要围绕“如何发现自己的优势”和“如何利用自己的优势”两方面来设计班队活动，从中可以看出设计活动的老师处心积虑的要学生认识自我，不仅要自我挖掘，还要让同伴挖掘。

在学生对自己优势有所了解的基础上再引导学生去认识这些优势发挥的余地和控制不好的后果。

最后还以“模拟招聘”的方式让学生把自己的优势和社会职业联系起来，从实际出发分析和鼓励学生如何正确的运用自己的优势立足社会。

这一系列的活动设计不得不让我佩服这位老师，如此用心良苦的为学生树立心目中的微小自信。

回顾自己开学以来在七1班的活动设计，自己也一直在努力帮助他们建立自己的自信心。

贴标语、做战旗、标榜样等，只是形式多停留在浅层次，没有太多的深化作用。

记得在开学初分小组时，让每一位同学写一下“我能为小组做什么？”大多数学生们的答案十分空洞，有的说：“我可以为小组争光。

”“我可以为小组做些力所能及的事情。

”“我能为小组加分。

”回答中丝毫看不到学生对于自己优势长处的描述。

最让我感到欣慰的一个回答就是“我能给小组人员提出他们想不到的阴谋诡计，我能给大家提供一些最新的信息，还能为大家创造出一些好玩的东西。

”至少我能从这个学生的回答中看出他很自信自己的鬼点子和鬼把戏。

靠前次阶段考试后，我觉着学生们彼此之间应该有更多地认识了，就重新规划他们书写小组的档案表，同样的列出了一项必填栏目：“你的优势”。

结果仍然让我觉得孩子们意识不到自己在集体中的特殊性。

很多学生甚至将自己的优势直接就表达成学科优势，“我数学好。

”当然我不能否定他的这方面优势，可是总觉得我们的孩子缺乏对自己性格优势的判定和肯定。

我想也许我们老师和家长也是有很大责任的，因为在他们的成长路途中也许受到过老师的压制、也许受到过家长的谴责，他们不知道自己的某些特性到底是优势还是劣势，长久之后，他们就失去了对自己这份特性的认同和骄傲，他们慢慢地变得都像是从一个模子里刻出来的。

我班的何先文学生，先天的乐天派，无论何时都是咧着嘴乐呵呵的，哪怕批评他，它具备一般学生没有的抗打击能力，也许会被一般人看成是傻乎乎的，但是我觉得这就是他的优势。

他喜欢笑，我鼓励他学会各种类型的笑，告诉他要找机会在班里为他开一次个人表演会；他喜欢古代历史故事，我鼓励他看《三十六计》，告诉他要让他在班里搞一次三十六计的故事会；我不知道自己这样做到底会换来他多大的变化，但是我觉得这样做还是有必要的，毕竟这些都是他乐意去做的，这是他的个人优势。

在我个人的教育理念中，我不拒绝个性，我更不会拒绝一些有特殊优点的学生，我的目标就是想通过自己的方式最大程度的挖掘和发挥他们的这种优势，同时也让他们明白自己具有这样的优势，相信自己可以出色。

书到用时方恨少，事非经过不知难。上面这14篇积极心理学心得体会就是学问吧为您整理的积极心理学范文模板，希望可以给予您一定的参考价值。

积极心理学心得体会通用14篇 篇十一

教师这一职业是一种特殊的职业，是一种用心灵去浇灌心灵的职业，教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。

通过学习《积极心理学与教师心理调适》，使我认识到，一个教师的心理是否健康直接关系到学生的心理健康成长、学业成就和人格发展。

但教师职业存在着成就需要与成功的冲突，责任感与工作感及自尊心的冲突，教师内心也发生波动，加剧内心的冲突。

这些问题不能很好的解决就会影响教师的心理健康，也直接影响到学生的健康成长和顺利发展。

学生的认知能力是有限的，把教师的一切视为自己模仿的榜样。

所以教师不仅是传授文化知识，还要塑造学生健全的人格、设计良好的心理成长环境。

因此，教师的人格从某种程度上说比他的专业知识水平更重要。

因此，做为一名合格的教师，要有渊博的学识和教学技能，还要有健康的心理。

我们要学会调整情绪，保持心理的平衡，培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

才能在课堂中创造一种和谐的气氛，投入到教学活动中去。

一个快乐幸福的教师，一定能给自己的学生带来更多的幸福和快乐。

学会心理健康的自我维护，主要体现在以下几个方面：要干一行爱一行；放下权威与学生沟通交流 ;劳逸结合；保持充实、和睦的家庭生活； 正视自己的心理问题； 培养良好个性 。

在当今社会，面对各种压力和激烈的竞争，我们每一位教师都要对自己有一个正确的认识和评价，学会心理健康的自我维护，做到干一行，爱一行，在教学中，作为学生心目中的重要人物，作为学生言行举止榜样的我们，更应该有一个健康的心理，远离体罚、冲动、喜怒无常、语言暴力等一些不良的行为，并做到处处严格要求自己，时时反省、评价自己，勤奋学习，以心养智。

积极心理学心得体会通用14篇 篇十二

转眼间将近学期末了，这意味着要和积极心里学这门课说再见了。还记得靠前节课邹老师就给我们出了一个演讲的题目：为什么选择积极心里学这门课，想从中学到什么。这个小环节让我们来自不同学院的同学互相都了解了许多，使一向枯燥无味的选修课活跃起来了。回想起当时选课的时候在电脑屏幕上看到“积极心理学”，我就果断按下了确定，积极心理学一个非常吸引人的话题与学习目标。

作为一个大三学生，即将毕业的我也曾过着浑浑噩噩的大学生活，从大一到现在两年来我没有考过什么重要的证书，没有做过疯狂的事。

自从上了积极心理学这门课我找到了自我，不应该没有目标的活着，要明白自己想要什么并且以积极乐观的态度去对待每一个人每一件事。

有时我也消极、沮丧、抱怨……邹老师告诉我们要时刻鼓励自己，心中默念我会成功的、我是最棒的、我一定可以做好。

很多癌症患者因为拥有积极的态度坚信自己会好起来的，最后都战胜了病魔，所以没有什么可害怕的，只要我们的意念够坚定。

不要时刻想着自己一定会失败，那即便是你努力的去做了，成功的机率也不会太大。

老师还给我们播放了视频，让我们真正了解了生命的产生，**卵子的结合产生受精卵，受精卵逐渐发育成婴儿，大到人身体中的器官，小到细胞的变化，这也让我们学到了很多切身的知识。

老师是一个十分亲切并且非常负责任的老师她会照顾到我们每个人的感受，会和全班同学互动使我们有了很强烈的存在感。

她教我们要学会宽容，宽恕别人，乐观的对待每件事。

课堂上同学们不亦乐乎说着自己想要改变的目标，有的想改变自己内向的性格想交更多的朋友，有的想要要戒掉电脑游戏留出充裕的时间来学习。

而我的改变目标是改掉我急躁的性，我是一个天津人典型北方人的急脾气，有着耿直*朗的做人原则，可是我的性子比较急，遇到急事不能再盲目的慌张，要更加镇静理智的寻找解决的方法。

我们要多方面探寻问题产生的原因，问题之所以会产生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我们怎样去看它，以一种积极的态度去面对问题，更有助于问题本身的解决。积极心理学提倡用一种开发和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量，更是一种理念。其实快乐就在我们每个人的身边，只要乐观积极的去对待会收获不一样的精彩。做一个善良、宽容、快乐的人吧！

积极心理学心得体会通用14篇 篇十三

幸福可以提升，也可以学习。积极心理学让我更加明白幸福是什么！

1、幸福是一种主观体验。

奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最幸福，在我们外人看来，肯定是银牌的主要幸福得多，然而实验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的幸福感指数都要比银牌得主高。那究竟是为什么呢？因为奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满意度幸福感比较低。

2、幸福需要经常“晒太阳”。

有人说幸福是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。

其实不然，经常把自己的幸福，说出来，晒出来。

积极心理学研究表明，幸福是一种信念，主动晒幸福可以减轻压力，“晒”幸福也可以提升自信。

在现实生活中，有分寸地把自己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。

心里的`秘密越多，压力越大，幸福感也就越差，总是担心自己的秘密被他人知晓，长期下去心理会处于亚健康状态。

所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。

因此主动晒幸福可以减轻压力，也可以提升自信。

3、幸福需要留住。

幸福的时光需要保留，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们打开我们幸福的闸门。所以，我们不要忽略那些生活中的那些小仪式，多拍幸福照、举行高兴的仪式、记录开心故事，保持快乐，让幸福定义住。

4、小小慈善可以带来大大的幸福。

记得前两天去KFC花17元买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了服务员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您愿意捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗？”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我愿意”从KFC出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。

现在我明白了，那种感觉就是幸福。

这也就是积极心理学里讲的----做不特定对象的慈善行为可以提高幸福感。

积极心理学心得体会通用14篇 篇十四

这次参加了市里组织的教师心理健康培训，让我受益匪浅。我想就这次培训中谈谈自己的心得体会。

国家二级心理咨询师朱斌老师给我们的讲座《学校中的心理学与应用》，他讲述在现代社会中，学校中常会出现许多问题少年，主要原因是学生自身的不成熟，家庭与社会的不良影响，脆弱孤独的封闭心理，导致出现很多心理问题，这时我们教师既充当了知识的引路者，又是情感心理的疏导者。

在培训学习中，聆听了教授的讲座，他都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题发生。

讲座过程中，老师讲到，在学校中，教师对问题少年的心理健康应该要敏锐地观察学生的心理动态，成为学生的良师益友，能倾心交谈，用心感化学生，促使学生心理的健康发展，成为学生的模仿榜样，用此，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

心理健康和心理不健康没有严格的界限，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对于任何一个人来说，都有可能出现某些不健康的心理状态。

每个人都会或多或少的存在一些心理障碍，这是严重程度和影响学习生活的程度不同而已。

教师也不例外。

尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来了更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

所以，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，这样才能更好的教书育人。

以上就是积极心理学心得体会通用14篇，积极心理学心得体会通用1，四的详细内容，希望大家能够有所收获！更多请关注倾诉星球其它相关文章！