我想做自己（做自己错了吗）

自我是什么

做自己是个流行词汇。以至于我们常说：你要有自我，你要做自己，成为你自己。可是，什么才是做自己呢？跟任性、自我中心有什么不一样呢？

自我是什么呢？

举例水果。水果是一个合集概念，并不存在“水果”这个实体的存在。水果是苹果、芒果、圣女果、火龙果等的集合。自我也是一个合集，自我是我的需求、我的感受、我的利益、我的观点、我的价值等与我有关的集合。

所以山本耀司说：“自我”这个东西是看不见的。撞上一些别的什么，反弹回来，人才了解了“自我”。

自我的确立，是通过被拒绝、被否定、被刺痛、被忽视而完成的。这些感觉虽然很难受，但却有强烈的存在感。一个人过于被满足的时候，是感觉不到自我的。

那么有自我，就是明确自己的观点，清晰自己的需求，明白自己的利益，知道自己的感受，知道自己在团体社会中所处的位置。

做自己，就是能坚持自我。就是在观点被别人否定的时候，能坚持自己是对的。在别人忽视自己的时候，能主动发出自己的需求。在别人侵犯自己的时候，能维护自己的利益。

能做自己的人，自信、阳光、坚定、有生命力。

没有自我，则是：不能坚持自己的想法，一遇到不同意见、被否定，就马上放弃自己的想法，容易被说服。与人交往，喜欢付出，不太敢有需求。习惯性妥协、忍让。

不能做自己的人，老实、善良、温和、好相处。

做自己错了吗？

敢于说“我不”和“我想要”的人，都是非常能做自己的。

我一个朋友在讲述他做自己的过程。

聚餐的时候，他拒绝喝酒。在被劝酒的时候，一直在强调“我就是不想喝酒”，可谓非常能做自己了。然后他遭到了朋友们“你看不起我们”的评价。朋友非常委屈：我就是不想喝酒而已，我错了吗？

那些尝试叛逆父母的人，会被冠以不听话、不孝顺的名义被指责着。他们也会很委屈地找到我：我就是想按照我自己的方式来活，我错了吗？难道我非要听他们的他们才满意吗？

做自己没错。只不过，做自己有时候是会伤害别人的。

自我越强大的人，就越能坚持自己的意见，越能表达自己的需求，越能维护自己的利益。同时，自我越强大，也越能侵犯别人的界限，踩踏别人的底线。

不要以为做自己是不侵犯别人的。

人与人之间是没有明确界限的。关系一旦产生，很多界限都是混合共用。你坚持了，别人就不能坚持。

你坚持自己的观点没有错，但你坚持的时候别人就是容易体验到被否定。

别人批评你，你还坚持自己是好的拒绝改正，别人就是很抓狂。

这个不是对与错的问题，而是选择与代价的问题。你坚持自己，就是会给对你有需要的人带来伤害。除非他们不对你有需要，可是他们也做不到。他们对你失望，就是会生气伤心。

他们要满足你，允许你做自己。他们就得忍着自己的需要，就得为你妥协。你不能不满足他们，还要求他们不要生气和伤心。如果他们对你连需要都没有了，那你们连关系也都将没有。

没有自我

没有自我的人，是痛苦的。

他们不能坚定“我是好的”，所以当别人说“你很差”的时候，他们就很容易难过受伤。

跟别人聊天，他们会用很多“好的”、“嗯”、“随便”、“都行”，看起来非常顺从的回答。

这种人开始让人舒服，因为他们不会跟你冲突，还总是在让着你，满足你。但深交起来，特别让人痛苦。

没有自我的人，会把自己放得很卑微。其实是他们的自我很薄弱。自我一旦跟别人的自我发生了冲突，就会立刻放弃自己，成全别人。甚至还没有发生冲突的时候就已经在妥协，照顾别人。

他们也会很愤怒而委屈：为什么别人要侵犯我的界限，为什么别人不知道尊重我，为什么别人这么不懂事。

他们不知道的是：这个世界上本来是没有界限的。是你先确立了自己的界限，别人才知道了他的界限。

所以别人的界限，其实都是你教会的。你先有了自我，别人才不会侵犯你的自我。

你拒绝了，别人就知道你的底线了。你反驳了，别人就知道你的观点了。你争取了，别人就知道你的需求了。大自然讨厌真空，你从来不表示你有界限，别人就是会无限侵犯你，使用你，直到触碰到你的底线才停止。

坚持与妥协

那么人应不应该有自我呢？

有没有自我，都是件好的事情。或者说，都有好的一面。

有自我的人，是活得很爽的， 他们活出了自己。可是他们越能活出自己，就会让别人越不能活出自己。他活得越爽，就会让别人越不爽。这个不是对立的，但有时候就是冲突的。

没有自我的人，那一刻是让别人很爽的 ，因为你成就了别人，别人得到了满足。可是你的压抑，会让你想离开关系，让你活得越来越累。如果你一直在妥协，别人就不需要为你妥协。自我虚弱，是以牺牲自己的舒适为代价的。

坚持与妥协，在关系中都是必须的，但都要适度。

适度是什么意思呢？

就是活在当下。此时此刻，你更想要什么，能接受牺牲什么。你就做什么选择。

当然，坚持自我也不一定会给别人带来不舒服，这就是情商了。

人际关系的三元素：自我，他人，情境。

情商就是既照顾自己的感受，又照顾到他人的感受。做自己是没问题的，单纯地只做自己，就有问题了。

做自己会伤害别人，其实就是我们在把注意力指向自己的时候，我们简单的大脑没有顾及到别人。

你在做自己的时候，不要忽视别人的感受。而照顾到别人的感受，不一定要满足他的需求。有时候，别人需要的只是感受到你的爱、重视、关系、尊重，不一定你非要做什么。

比如我出去应酬，我不会喝酒，因为真难受。但我知道我拒绝，就是会让他人和气氛都不舒服。所以我有时候会带好酒，让他们感觉到我是重视感情的。同时我会用真诚的理由说明我为什么不能喝：胃疼，脾疼，肝疼，肚子疼，头疼，心疼。当他们感觉到我的真诚，依然不会伤害关系。

这个是需要花费心思的。很多时候，你没有多余的精力想这么多的。

可是，任何一个得到，不都是有代价的吗？

图片来源：图虫创意

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