对学生心理健康的认识范文
大学生心理健康的现状我国大学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占20％的大学生存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症...，接下来具体说说大学者张长力等认为心理健康的要点包括
关键词:大学生 体育运动 心理健康
人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康会导致身体异常甚至患病。因此，学生在校期间，我们要通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题、解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面地得到健康发展。
一、大学生心理健康的现状
我国大学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占20％的大学生存在不同程度的心理健康问题。
据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险。
《人民日报》1989年8月15日报道杭州市《大学生心理卫生问题和对策研究》的结果，2961名大学生中，16.79％的学生存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。
从我院对400名学生进行的心理健康调查结果来看，我院学生18％有心理障碍，69.8％有心理问题。
目前，心理健康不良已成为大学生辍学的主要原因。
据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37．9％和64．4％。
因此，在对学生进行身体锻炼的同时，应特别注重对学生心理健康的教育。
二、让学生对心理健康标准有一理性认识
在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国大学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：
1.正常的认识能力
正常的认识能力包括敏锐的观察力、较强的记忆力、良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中，所以学生认识能力正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。
2.情绪
就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定、反应适度、心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的、充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。
3.优良的意志品质
一个心理健康的大学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动，其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
4.良好的人际关系
良好的人际关系是大学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和教师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友；能客观评价他人和自己，喜人之喜，优人之优，取人之长，补己之短。
5.健全的人格
健全的人格可视为大学生心理健康的核心因素。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。大学生的健全人格包括：
（1）人格结构要素无明显的缺陷与偏差。
（2）具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱。
（3）以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为。
（4）有相对完整统一的心理持征。如果一个大学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不管别人怎样的解释，他总是固执己见，就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。
6.合理的行为
心理健康与否，总要直接间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现。
以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存、互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以期达到更高水平的心理健康。
三、加强对学生心理素质的培养
1.体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础。
人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
2.体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力。
体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。
所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。
例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦截，需要善于分配注意。
几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快、同情等多样的感情。
上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。
但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。
也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾推动了心理的发展。
3.推动自我意识的发展。
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
4.体育运动能培养良好的意志品质。
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极健康向上的心理状态。
四、针对学生存在的问题，学校体育教育应制定相应的教育措施
1.有领导、有组织、有计划地开展大学生心理健康问题研究。
目前，高校的大学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成高校大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保大学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对大学生心理健康有恰如其份的估计，以便采取有效措施提高大学生的心理健康水平。
2.在高校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好地适应环境，保持心理健康。
心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些高校也已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能闷在心里，长此下去，就极容易造成心理障碍。我院曾尝试性地举办了两次心理健康讲座，受到了学生的一致好评，效果很好。
3.采取有效方式，加强大学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。
高校的大学生，他们的世界观、人生观已经或正在形成，此时对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。
4.加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。
加强对学生体育活动的锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。
体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。
由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理健康打下良好的物质基础。
参考文献：
[1]黄祖文.体育教育中的心理健康教育现状及研究[J].辽宁工程技术大学学报(社会科学版)，2005，(01).
[2]薛欣.论学校体育对大学生心理健康的影响[J].湖北体育科技，2005，(01).
[3]黄长城.试论多维体育观下的学校体育教育功能的完善[J].南京体育学院学报(社会科学版)，2004，(05).
[4]袁存柱.对大学生心理健康与体育教育干预的研究[J].武汉体育学院学报，2005，(01).
[5]王荣.高校体育心理健康教育的开展[J].南京体育学院学报(社会科学版)，2004，(06).
[6]李有伟，曲业煌，胡君义.体育教学中心理健康教育的渗透与实践[J].南京体育学院学报(社会科学版)，2004，(06).
[7]潘建东.关于学校体育理论课教学的思考[J].南京体育学院学报(社会科学版)，2004，(06).
[8]孙琦.体育运动与心理健康.中国学校体育，2003，(05).
[9]林娟.论学校体育对大学生心理健康教育的影响和对策[J].体育科技，2004，(02).
对学生心理健康的认识篇2
关键词： 大学体育 大学生心理健康教育 现状 教育措施
1.大学生心理健康的现状
我国大学生中的大多数都属心理健康者，但也有约20％的大学生存在不同程度的心理健康问题。
据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有16％以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、多疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险等。
《人民日报》1989年8月15日报道杭州市《大学生心理卫生问题和对策研究》的结果，在2961名大学生中，16.79％的存在着严重的心理健康问题，而且随着年龄的增长，心理健康不良者有增多趋势。
从对我院一、二年级4000名学生进行的心理健康调查结果来看，18％有心理障碍，69.8％有心理问题。
目前，心理健康不良已成为大学生辍学的主要原因。据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9％和64.4％。因此，在对学生进行身体锻炼的同时，还应特别注重学生心理健康教育。
2.让大学生对心理健康标准有一理性认识
在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一个正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国大学生的实际情况，心理健康的标准主要表现在：
2.1正常的认识能力
正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力，以及既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果如何。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这同经验和基础知识有关。
2.2稳定的情绪
就情绪的整体而言心情愉快，情绪稳定，反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势，身心处于积极向上的、充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中，忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔，闷闷不乐，行动无力，则是心理不健康的表现。同样，情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。
2.3优良的意志品质
一个心理健康的大学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动，其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
2.4良好的人际关系
良好的人际关系是大学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，客观地评价他人和自己，喜人之喜，忧人之忧。取人之长，补己之短。
2.5健全的人格
健全的人格可视为大学生心理健康的核心因素。
所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。
大学生的健全人格包括：人格结构要素无明显的缺陷与偏差；具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性混乱；以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为；有相对完整统一的心理持征，如果一个大学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不论别人怎样解释，他都固执己见，这就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。
2.6合理的行为
心理健康与否，总要直接间接地表现在行为上。因此，合理的行为就是健康心理的体现。以上标准，应视为一个统一的有机整体，其间有互相依存、互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面，在教师的正确引导下，加强自身修养，以达到更高水平的心理健康。
3.针对学生存在的问题，高校体育教育应制定相应的教育措施
3.1有领导、有组织、有计划地开展大学生心理健康问题研究。目前，高校对大学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保大学生心理健康问题能得到及时解决，并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对大学生心理健康有恰如其分的估计，以便采取有效措施提高大学生的心理健康水平。
3.2高校开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好地适应环境，保持心理健康。心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些高校也已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能闷在心里，长此下去，就极容易造成学生产生心理障碍。
3.3采取有效方式，加强大学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。大学生的世界观、人生观已经或正在形成，此时对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。
3.4加强体育课和丰富各种课外文娱活动，使学生有健康的身体，为健康的心理提供稳固的物质基础。
加强体育活动锻炼，对学生的身心发展能起到积极作用。
体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。
由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，因此，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理健康打下良好的物质基础。
参考文献：
［1］王峰.高校体育课中的健康教育初探.湖北广播电视大学学报，2001，（02）.
［2］闫建端.谈高校体育课学生的心理负荷.宁夏医学院学报，1998，（03）.
［3］张耀光.普通高校体育课程设置的现状及对策研究.科学管理研究，2004，（S1）.
［4］蔺华.高校体育课对大学生整体素质的影响.蒙古民族大学学报（自然科学版），2002，（06）.
对学生心理健康的认识篇3
高中阶段处于青少年的青春叛逆期，又面临着来自学业上的巨大压力，很容形成巨大心理落差，轻则产生心理问题，影响自己的学习，重则产生心理疾病，会影响正常的生活。
（一）有利于提高学生的心理承受能力，促进学生的心理健康
这一时期的学生的心理会受到多方面因素的影响，从家庭、人际关系到学业成绩等时刻影响到高中生的脆弱心理。高中班主任作为学生最亲近的“大朋友”，积极对学生进行心理健康的辅导，有利于开发学生内在的心理承受能力，使学生的整体心理素质得到有效提高，促进高中生形成健康的心理和良好的人格。
（二）心理健康教育和德育工作的开展相辅相成
德育工作的出发点是要做好心理健康教育工作，而德育教育也能促进高中生形成健康的心理。二者相互补充，相互促进。所以，高中班主任及时做好学生的心理健康教育指导工作，对德育工作的进行也有着重要作用。
（三）拉近师生关系，有利于日常工作的管理
高中班主任扮演的角色不仅仅是班级的管理者而已，高中班主任还是学生学业的指导者及心灵的领路人。
高中班主任通过细心观察发现学生的困境、压力和难题，对学生进行心理健康教育和辅导，走进学生的内心世界，增进彼此之间的了解，能够拉近师生之间的关系，并形成一种和谐的氛围。
如此，师生双方都更能够理解彼此的行为，有利于学生及时与教师进行沟通，积极参与班级活动，也有利于班主任日常管理工作的顺利开展。
二、高中生心理健康教育的现状和问题
（一）高中班主任自身的心理健康问题没有得到重视
高中升学压力很大，不仅学生面临着升学压力，高中班主任也有升学压力，而且班主任不比学生的心理压力少。
首先，作为班主任，我们要对学生的身体健康负责，监督和保护学生的日常生活，保证其人身健康。
其次，班主任还是学生的心理健康的监护人，高中生在高中阶段既是青春期又是叛逆期，班主任还要注意学生的心理活动，要在学生遇到困难和压力及时给予关注和帮助，保证学生的心理健康成长。
再次，班主任还要保证学生的升学率，努力让每个学生都有好的发展空间；最后，离开学生，班主任还是个普通人，需要照顾家庭，要缓解生活上的压力。
因此，高中班主任自身的心理健康也需要得到关注，班主任要时刻注意调试的心理，在健康的基础上做出较好的状态才能更好的引导、照顾和帮助学生。
（二）师生双方对在高中阶段实施心理健康教育认识不足
现阶段，很多高中教师对在高中阶段对学生实施心理健康教育的认识还存在不足。
高中班主任关注学生的重点还是在于学生的身体健康和学习成绩上，忽视学生的心理健康教育，将心理健康教育和德育混为一谈，对实际操作心理健康教育不了解。
而学生在这个阶段重点关注自己的学习成绩，会怀疑在自己有限的学习时间里展开心理健康教育的必要性。
高中阶段，高中班主任对学生开展心理健康教育有助于学生心理素质的培养和心理潜能的开发，能够帮助学生提高自身整体的心理素质，培养学生健全完整的人格。
三、高中班主任对学生进行心理健康指导的建议和对策
（一）高中班主任注意加强自身的心理健康
1.认识和明确班主任进行心理健康教育的主导地位。
高中班主任不但有教育教学的任务，还肩负着对学生进行德育和心理健康教育的责任。
班主任要明确自己的责任。
在具体的工作中首先督促学生好好学习，提高教学效果，然后还要明确自身在对学生进行心理健康教育中的主导地位，争取得到学校领导的支持和重视。
学校要对班主任心理健康教育工作展开进行监督，促进心理健康教育活动的开展。
2.关注高中班主任自身的心理健康。
首先，班主任自身应该学会自我调节。
班主任要关注自己的心理健康问题，善于调节自己的心理状态，确保自己处于健康水平，并调试到最佳状态再对学生进行心理健康教育。
其次，高中班主任要积极学习心理健康教育的专业知识，保证对学生的心理健康教育活动科学有序展开。
最后，学校领导应该关注包括班主任在内的学校所有教师的心理健康问题，使教学活动有效展开，也促进学生健康成长，形成积极向上的人格。
（二）使师生充分认识到心理健康教育的重要性
高中班主任要充分认识到对学生开展心理健康教育辅导的重要性，了解和掌握高中生心理健康的标准及高中生可能产生的心理问题。
高中班主任通过学习心理健康的专业知识，要能够根据高中学生的生理、心理特点及心理活动的规律，具体问题具体分析，采取方法与措施对学生进行心理健康的指导，以维护高中生的心理健康。
另外，高中阶段的学生固然应该将生活的重心放在学习成绩上，但是也应该认识到心理健康教育的重要性，只有保证心理健康，提高自己的抗压能力，才能勇敢地面对挫折和打击，在学习的路上走的更远更好。
（三）提高高中班主任开展心理健康教育的积极性
首先，从高中班主任层面，使其认识到对学生开展心理健康辅导的重要性的同时，还应提高其开展和落实心理健康教育工作的积极性。
其次，鼓励班主任积极学习和掌握心理健康教育的基础知识，不断掌握心理健康教育的专业知识。
在帮助自己调节心理状态和心理压力的同时，帮助学生进行心理健康辅导，帮助学生健康成长。
最后，学校要经常对班主任进行考核及培训，也可以适当对在帮助学生进行心理健康辅导方面取得良好效果的班主任给予肯定和奖励，在帮助高中班主任提升内在动力的同时增加外部刺激，提高其开展心理健康教育的积极性。
四、结语
高中阶段对于学生来讲既是通过学业成绩竞争新生活转折点的时期，又是获得珍贵友谊的时间，在这个时间段内需要把学习、身体、心理都照顾到，才能获得全面的发展。高中的班主任作为心理健康教育辅导的主体，首先要认识到对学生进行心理健康教育的重要性，还要关注自身的心理健康，以较好的心理状态帮助学生提升整体的心理素质和抗压能力，以便形成完善健康的人格，促进学生身心全面发展。
对学生心理健康的认识篇4
【关键词】高职大学生；心理健康；标准；保护
高考之前，家庭对学生的期望肯定都是希望他们能够考上一所好的学校，起码也要是一所本科院校。
当没有考上这类学校，学生在进入了高职院校后，不得不承受这样的挫折，更有甚者，这种高考的失利将成为他们心中难以祛除的阴影。
由于这种情况，许多学生在进入了高职院校之后，往往存在一种低人一等的自卑心理，排斥社会、对许多事都充满了逆反的心理，结果在学校里茫然无措，甚至是沉迷在网络游戏中，缺乏必要的自立、自强的能力。
这种情况对学生的身心健康以及学校对学生的培养目标的实现是非常不利的，必须要引起人们的重视。
一、大学生心理健康标准
对高职大学生来说，其健康的心理状态应当包括以下几个方面：
1.拥有健康的情绪
健康的情绪包含两个指标，分别是愉快的心情和稳定的情绪。心情愉快表示的是人的身心活动的一种和谐满意的状态，表明了人此时的心态处在一种积极的状态之中。稳定的情绪，表明了人的心理活动的一种协调状态，没有处在大起大落，或者情绪波动变化大的状态之下。一个大学生保持情绪稳定，不是太过于变化莫测的话，对于其人际交流方面具有很大的帮助。
2.智力正常
智力是人们在接受知识方面的能力。大多数的大学生其智力都处在正常的水平，因为天才和弱智在社会一般都属于少数的。而智力正常和智力的超常发挥等都可以说是人心理健康的表现。对于高职大学生来说，这一点同时如此。若是智力低下，或者智力不能够正常的表达出来，则是心理不见看的表现。
3.健全的意志
人为了实现一定的目标，而自觉的采取相应的行动，这个过程就体现了意志的健全性。其首先要求人具有目标，其次是保持恒心采取行动。大学生有一个明确的目标，决断能够果敢而行，不草率从事，做事能够持之于恒，自我约束能力强，不恣意妄为等都可以说是大学生意志健全，心理健康的表现。
4.适度的行为反应
人在外部环境的刺激下，做出的内在心理变化和由心理的变化产生的外在反应都可以被称之为人的行为。心理健康的大学生，其行为也应当是适度的，比如，首先符合社会的规范要求，其次对社会和生活有一个正确的积极的态度，最后，大学生的行为表现也与其学生身份和自身年龄相符合。如果学生的行为与其自身的年龄不相符，例如暮气沉沉等，都是心理不健康的表现。
二、高职大学生普遍存在自卑心理
由于高考的失利，许多学生开始产生自卑心理。
所谓自卑心理其实是一种消极的情感体验心理，自己对自己的评价过低。
学生之所以出现这种自卑心理，除了考试失利的原因之外，还有家庭经济困难因素、个人生理缺陷因素以及对就业前景不看好等因素有关。
当然，许多学生在进入大学之后，多会谈恋爱，恋爱受挫也是一个重要因素。
老师在面对这些情况的时候，就需要帮助他们摆脱这种自卑的心态，这样才能有效的开展心理健康的保护工作。
比如，教师在平时鼓励学生在上课的时候坐在前排和鼓励他们当众发言，引导他们正视别人，当然最重要的还是学生自己要学会笑对人生。
三、高职大学生心理健康的保护
高职院校不可能会出现那种患有严重精神疾病的人，不然其也不太可能进入大学了。不过，在高职院校却并不缺少那种患有轻度心理疾病和心理障碍的人，可以说，这类人还比较常见。因此，对于存在这种情况的学生不善加引导和保护，甚至治疗的话，将会造成严重的后果。
1.帮助学生建立自我防卫的心理体系
高职院校的大学生应当对心理健康要有一个充分的认识，对心理健康的标准、意义、作用、产生的原因以及防治方法能有较细致的了解。
在认识的基础上，引导学生自觉进行自我心理防，运用自我防卫机制调节自身的心理活动。
为此，就需要帮助学生树立科学合理的人生观，价值观，只有这样，学生才会形成坚强的意志和信念，减少因为挫折而出现颓丧心态的出现，并积极应对挫折，克服困难，形成积极乐观的生活态度和健康情绪。
2.正确对待心理失衡和心理疾病
患有心理疾病并不是见不得人的事情，不必觉得可耻，因此心理失调和心理疾病并非患者所愿。
当发现患有心理失调或者心理疾病的时候，不要隐晦，而是应当积极寻求治疗，不然的话，将会使得病情更加严重。
对于心理失调或者心理疾病患者来说，对于周边的人际环境等本就适应不良，如果病情还比较轻微，那么就应当在日常人际交往过程中，相认吐露真情，将心中的烦恼和忧虑都吐露出来，这样可以有效改变不良适应行为，使病情好转。
与之相反，如果对人都是采取防备姿态，对病也不医治，那么即使再微小的病症都会变得严重起来。
学生还应当搞好心理保健以及心理辅导咨询，对心理失调和疾病进行有效预防。
3.了解自己和接纳自己
高考的失利已经过去，接下来的生活才是高职大学生应当积极面对的。所以，不要再为过去的失败耿耿于怀，要重新认识自己，对自己的优点、缺点、能力、兴趣等要有一个正确的认识。在了解了自己，接受了自己之后，再通过现实中的自我，积极创造出一个理想的自我。
4.认识现实并面对现实
一个正常的人，其思想和行为与现实的关系是比较良好的，倘若出现了逃避和脱离现实的现象，那就是不正常的表现了。
高职大学生其年纪处在一个充满好奇和幻想的年纪，想事情多从理想角度出发，此时，就需要引导学生对社会现实要有一个清醒的认识，令理想符合社会实际要，对理想实现的主观条件和客观条件也应当认真考虑，避免出现脱离实际的空想，导致一无所成，给心灵造成无法治愈的创伤。
另外，要正确看待挫折和困难。
生活的困难和挫折时在所难免的，但要在困难和挫折中积极面对，去克服困难，改变受挫情境，努力创造出更好的未来。
高职大学生的心理健康问题，首先应当需要正确认识什么样的大学生心理状态是健康的，其次，针对科学的健康标准，确立对大学生心理健康的保护策略和方法。高职大学生作为社会人才的一个重要组成部分，对他们心理健康的关注和保护，对整个社会发展来说具有十分重要的意义。
参考文献:
[1]田芯.影响高职大学生心理健康的若干因素［ J］.航海教育研究，2002（4）
[2]李世芬.论大学生心理健康的标准及教育途径[J].长春大学学报, 2002, (3)
【摘 要】高职大学生的心理健康问题，首先应当需要正确认识什么样的大学生心理状态是健康的，其次，针对科学的健康标准，确立对大学生心理健康的保护策略和方法。
【关键词】高职大学生；心理健康；标准；保护
高考之前，家庭对学生的期望肯定都是希望他们能够考上一所好的学校，起码也要是一所本科院校。
当没有考上这类学校，学生在进入了高职院校后，不得不承受这样的挫折，更有甚者，这种高考的失利将成为他们心中难以祛除的阴影。
由于这种情况，许多学生在进入了高职院校之后，往往存在一种低人一等的自卑心理，排斥社会、对许多事都充满了逆反的心理，结果在学校里茫然无措，甚至是沉迷在网络游戏中，缺乏必要的自立、自强的能力。
这种情况对学生的身心健康以及学校对学生的培养目标的实现是非常不利的，必须要引起人们的重视。
一、大学生心理健康标准
对高职大学生来说，其健康的心理状态应当包括以下几个方面：
1.拥有健康的情绪
健康的情绪包含两个指标，分别是愉快的心情和稳定的情绪。心情愉快表示的是人的身心活动的一种和谐满意的状态，表明了人此时的心态处在一种积极的状态之中。稳定的情绪，表明了人的心理活动的一种协调状态，没有处在大起大落，或者情绪波动变化大的状态之下。一个大学生保持情绪稳定，不是太过于变化莫测的话，对于其人际交流方面具有很大的帮助。
2.智力正常
智力是人们在接受知识方面的能力。大多数的大学生其智力都处在正常的水平，因为天才和弱智在社会一般都属于少数的。而智力正常和智力的超常发挥等都可以说是人心理健康的表现。对于高职大学生来说，这一点同时如此。若是智力低下，或者智力不能够正常的表达出来，则是心理不见看的表现。
3.健全的意志
人为了实现一定的目标，而自觉的采取相应的行动，这个过程就体现了意志的健全性。其首先要求人具有目标，其次是保持恒心采取行动。大学生有一个明确的目标，决断能够果敢而行，不草率从事，做事能够持之于恒，自我约束能力强，不恣意妄为等都可以说是大学生意志健全，心理健康的表现。
4.适度的行为反应
人在外部环境的刺激下，做出的内在心理变化和由心理的变化产生的外在反应都可以被称之为人的行为。心理健康的大学生，其行为也应当是适度的，比如，首先符合社会的规范要求，其次对社会和生活有一个正确的积极的态度，最后，大学生的行为表现也与其学生身份和自身年龄相符合。如果学生的行为与其自身的年龄不相符，例如暮气沉沉等，都是心理不健康的表现。
二、高职大学生普遍存在自卑心理
由于高考的失利，许多学生开始产生自卑心理。
所谓自卑心理其实是一种消极的情感体验心理，自己对自己的评价过低。
学生之所以出现这种自卑心理，除了考试失利的原因之外，还有家庭经济困难因素、个人生理缺陷因素以及对就业前景不看好等因素有关。
当然，许多学生在进入大学之后，多会谈恋爱，恋爱受挫也是一个重要因素。
老师在面对这些情况的时候，就需要帮助他们摆脱这种自卑的心态，这样才能有效的开展心理健康的保护工作。
比如，教师在平时鼓励学生在上课的时候坐在前排和鼓励他们当众发言，引导他们正视别人，当然最重要的还是学生自己要学会笑对人生。
三、高职大学生心理健康的保护
高职院校不可能会出现那种患有严重精神疾病的人，不然其也不太可能进入大学了。不过，在高职院校却并不缺少那种患有轻度心理疾病和心理障碍的人，可以说，这类人还比较常见。因此，对于存在这种情况的学生不善加引导和保护，甚至治疗的话，将会造成严重的后果。
1.帮助学生建立自我防卫的心理体系
高职院校的大学生应当对心理健康要有一个充分的认识，对心理健康的标准、意义、作用、产生的原因以及防治方法能有较细致的了解。
在认识的基础上，引导学生自觉进行自我心理防，运用自我防卫机制调节自身的心理活动。
为此，就需要帮助学生树立科学合理的人生观，价值观，只有这样，学生才会形成坚强的意志和信念，减少因为挫折而出现颓丧心态的出现，并积极应对挫折，克服困难，形成积极乐观的生活态度和健康情绪。
2.正确对待心理失衡和心理疾病
患有心理疾病并不是见不得人的事情，不必觉得可耻，因此心理失调和心理疾病并非患者所愿。
当发现患有心理失调或者心理疾病的时候，不要隐晦，而是应当积极寻求治疗，不然的话，将会使得病情更加严重。
对于心理失调或者心理疾病患者来说，对于周边的人际环境等本就适应不良，如果病情还比较轻微，那么就应当在日常人际交往过程中，相认吐露真情，将心中的烦恼和忧虑都吐露出来，这样可以有效改变不良适应行为，使病情好转。
与之相反，如果对人都是采取防备姿态，对病也不医治，那么即使再微小的病症都会变得严重起来。
学生还应当搞好心理保健以及心理辅导咨询，对心理失调和疾病进行有效预防。
3.了解自己和接纳自己
高考的失利已经过去，接下来的生活才是高职大学生应当积极面对的。所以，不要再为过去的失败耿耿于怀，要重新认识自己，对自己的优点、缺点、能力、兴趣等要有一个正确的认识。在了解了自己，接受了自己之后，再通过现实中的自我，积极创造出一个理想的自我。
4.认识现实并面对现实
一个正常的人，其思想和行为与现实的关系是比较良好的，倘若出现了逃避和脱离现实的现象，那就是不正常的表现了。
高职大学生其年纪处在一个充满好奇和幻想的年纪，想事情多从理想角度出发，此时，就需要引导学生对社会现实要有一个清醒的认识，令理想符合社会实际要，对理想实现的主观条件和客观条件也应当认真考虑，避免出现脱离实际的空想，导致一无所成，给心灵造成无法治愈的创伤。
另外，要正确看待挫折和困难。
生活的困难和挫折时在所难免的，但要在困难和挫折中积极面对，去克服困难，改变受挫情境，努力创造出更好的未来。
高职大学生的心理健康问题，首先应当需要正确认识什么样的大学生心理状态是健康的，其次，针对科学的健康标准，确立对大学生心理健康的保护策略和方法。高职大学生作为社会人才的一个重要组成部分，对他们心理健康的关注和保护，对整个社会发展来说具有十分重要的意义。
参考文献:
[1]田芯.影响高职大学生心理健康的若干因素［ J］.航海教育研究，2002（4）
[2]李世芬.论大学生心理健康的标准及教育途径[J].长春大学学报, 2002, (3)
对学生心理健康的认识篇5
【关键词】体育;教学;心理健康
未来人才不仅要掌握现代化的科学技术,具有较全面的能力,而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。
面对21世纪的激烈竞争,心理素质的地位和作用日趋突出,体育对心理健康的积极作用的研究,越来越得到重视,在认识上也越来越深入。
智力发展、品德培养和综合素质的提高;创新意识、竞争能力、自主人格、适应能力的形成和发展都要受心理素质的影响。
因此,在体育课教学中有效地开展心理健康教育,是教育工作者的一项新课题。
一、学生心理健康的现状
大多数学生都属心理健康者,但也有约占20%的学生,存在不同程度的心理健康问题。
目前,心理健康不良已成为学生辍学的主要原因。
因此,应重视对学生心理健康的教育。
多年的教学经验表明,身心健康紧密相连,没有心理上的健康就没有真正的身体健康。
由于有意识地将心理健康教育导入体育课堂,学生们的恐惧、逆反、自卑、妒忌、冲动、排斥、自制力差、心理承受力差等不良心理问题得到缓解,而自信、勇敢、坚毅、团结、合作等品质有所养成。
二、学生心理健康的标准
首先,要有正常的认识能力。正常的认识能力如敏锐的观察力,较强的记忆力,良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以,正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是,不能认为学习不好的人其认识能力都不正常,因为这里同经验和基础知识有关。
其次,情绪稳定和反应适度。就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定,反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势,身心处于积极向上的,充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中,忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔,闷闷不乐,行动无力,则是心理不健康的表现。
第三,优良的意志品质。一个心理健康的学生,应有明确合理的学习和生活目的,并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望,不受有害刺激诱惑,遵纪守法,勇于克服坏习惯,戒除不良嗜好等,只有心理健康的人才做的到。
第四,良好的人际关系。良好的人际关系是学生心理健康的一个重要标志,也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中,表现为乐意与同学和老师交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有自己的知心朋友,能客观评价他人和自己,喜人之喜,优人之优。取人之长,补己之短。
第五,健全的人格。健全的人格可视为学生心理健康的核心因素。所谓健全人格,是指心理和行为和谐统一的人格。健全的人格包括:人格结构要素无明显的缺陷与偏差;具有清醒而正确的自我意识,不会产生自我同一性混乱;以积极进取的人生观作为自己人格的核心,并以此有效地支配自己的心理和行为;有相对完整统一的心理持征。
最后,合理的行为。心理健康与否,总要直接间接地表现在行为上。因此,合理的行为就是健康心理的体现。合理的行为是指行为方式与年龄特点和社会角色一致,并且具有一贯性和理智性。
三、体育教学中实施心理健康教育的途径
1、提高体育教师的实施心理教育的能力
在中美教育比较研究中可以发现,我们还有不少教师心理学方面的知识比较薄弱。体育教师在学生的健康教育中所起的作用是显而易见的,提高教师的心理康教育能力和心理咨询、辅导水平,建立一支自身心理健康,懂得教育心理学专业知识,掌握心理辅导技巧和方法的体育教师队伍,这是学校体育开展心理健康教育,提高学生心理素质水平的有效方法与手段。
2、营造民主、和谐的课堂心理氛围
教学过程是师生之间、学生之间的认知、情感、意志等的互动过程。民主平等、积极合作的课堂心理氛围有利于形成学生生动活泼主动的学习态势以及师生情感的互动。因此,在教学中,应所有的学生一视同仁,不管是体育“天才”还是体育“弱者”,都给予同样的关怀、爱护。在这种民主、和谐的课堂心理氛围中,学生能保持向心力,而不会因为被忽略有了“离心力”,游离于集体之外,导致心理问题的产生。
3、精选教学内容,加强心理健康教育
教材要适合学生身心特点,照顾他们的体育兴趣,满足现实的体育需要。
尽可能扩大选取范围,增加一些选项课、专项课、开放式教学课。
如利用游戏培养学生的健康心态。
游戏是学生喜爱的活动项目,通过游戏,学生的思想、智力、意志、体力可以得到锻炼和提高,因为在游戏中,每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩,就会互相督促,互相学习,互相帮助,从而促使学生间的感情交流,促进了学生心理健康水平和个性发展。
4、培养学生具有自我控制、自我调节的能力
现在有很多学生任性、自我控制力差,当他们一时不能完成动作或参赛失利以及遇到种种不顺心之事时,情绪很容易会发生波动,甚至会引起过激行为。如迎面接力跑比赛气氛活跃、竞争激烈,失败一方学生往往不能正视失败,或垂头丧气,或不从自己这组找原因,而反说胜的一方违反规则。对此,教师应教给他们一些心理调控的方法,不断调整自己的心态。
5、加强对学生的世界观和人生观教育
采取有效方式,加强学生的世界观、人生观教育,从根本上促进和发展其心理健康。要对学生的世界观、人生观进行积极健康的引导,为使他们形成正确良好的世界观、人生观打下基础。同时,正确良好的世界观、人生观,能支配学生的行为规范,进而使他们保持健康的心理状态。
体育教学对促进学生的心理健康有着积极的影响作用,能有效地调节学生身心矛盾,减轻学生心理压力,增进学生心理健康,提高学生心理素质。它在培养学生的主体意识、健康意识、主动探索与勇于实践的精神,以及充分发展个性等方面,具有积极的意义。因此,在体育教学中,应重视心理健康教育。
【参考文献】
[1] 陈进华. 体育教学对加强学生心理健康教育的作用[J].体育世界,2006(7):71.
[2] 李建杰. 在体育教学中渗透心理健康教育[J].龙岩学院学报,2006(8):85-86.
对学生心理健康的认识篇6
关键词:中学 体育教育 心理健康
1.中学生心理健康的现状
我国中学生中的大多数都属心理健康者,但也有约占20%的中学生,存在不同程度的心理健康问题。
据天津市的统计,在该市5万名中学生中,约有16%以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、抑郁症和情感危险。
《人民日报》2006年8月15日报道杭州市《中学生心理卫生问题和对策研究》的结果,2961名中学生中,16.79%的学生存在着严重的心理健康问题,而且随着年龄的增长,心理健康不良者有增多趋势。
从我校对400名学生进行的心理健康调查结果来看。
我校学生18%的有心理障碍,69.8%有心理问题。
目前,心理健康不良已成为中学生辍学的主要原因。
据北京市16所中学的调查,因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37.9%和64.4%。
因此,在对学生进行身体锻炼的同时,应特别注重对学生心理健康的教育。
2.让学生对心理健康标准有一理性认识
在学校体育教育过程中,应充分让学生了解心理健康的标准,使学生对自己的身体状况、心理水平有正确的认识,从而能针对标准进行自我评价和调整。结合我国中学生的实际情况,心理健康的标准主要表现在:
2.1正常的认识能力
正常的认识能力如敏锐的观察力,较强的记忆力,良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以,正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是,不能认为学习不好的人其认识能力都不正常,因为这里同经验和基础知识有关。
2.2就情绪的整体而言心情愉快、情绪稳定,反应适度心理健康的人积极情绪如愉快、满意、高兴、欣慰、欢乐等占优势,身心处于积极向上的,充满希望的乐观状态。如果经常笼罩于消极情绪中,忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤而不能自拔,闷闷不乐,行动无力,则是心理不健康的表现。同样,情绪稳定和反应适度也是心理健康的主要标志。
2.3优良的意志品质
一个心理健康的中学生,应有明确合理的学习和生活目的,并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望,不受有害刺激诱惑,遵纪守法,勇于克服坏习惯,戒除不良嗜好等,只有心理健康的人才做的到。
2.4良好的人际关系
良好的人际关系是中学生心理健康的一个重要标志,也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中,表现为乐意与同学和老师交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有自己的知心朋友,能客观评价他人和自己,喜人之喜,优人之优。取人之长,补己之短。
2.5健全的人格
健全的人格可视为中学生心理健康的核心因素。所谓健全人格,是指心理和行为和谐统一的人格。中学生的健全人格包括:
2.5.1人格结构要素无明显的缺陷与偏差。
2.5.2具有清醒而正确的自我意识,不会产生自我同一性混乱。
2.5.3以积极进取的人生观作为自己人格的核心,并以此有效地支配自己的心理和行为。
2.5.4有相对完整统一的心理持征。如果一个中学生无端怀疑别的同学在讥笑他,不管别人怎样的解释,他总是固执己见,就是人格上的一种偏执,是心理不健康的表现。
2.6合理的行为
心理健康与否,总要直接间接地表现在行为上。因此,合理的行为就是健康心理的体现。
以上标准,应视为一个统一的有机整体,其间有互相依存,互相影响的关系。学生可针对有缺陷的方面,在教师的正确引导下,加强自身修养,以期达到更高水平的心理健康。
3.加强对学生心理素质的培养
3.1体育运动能促进身体发展,为心理健康发展提供坚定的物质基础
人的心理是人脑的有机体,人脑是人体的一部分。心理健康发展,必须以正常发展的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动,促使身体正常、健康地发展,为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
3.2体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾,成为推动心理发展的一种动力
体育运动与日常自然的身体运动相比,无论内容和形式都不尽相同。
所以,原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。
例如,短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
又如,篮球比赛中的带球上篮,由于要了解队员位置,要求有较大的注意范围,既要带球前进,又要防止对方拦劫,需要善于分配注意。
几乎任何运动项目,都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快、同情等多样的感情。
上述心理活动和心理特征,就一个人的自然发展水平来说,当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。
但是,在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中,原有心理水平便慢慢获得提高。
也就是说,体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾,推动了心理的发展。
3.3推动自我意识的发展
体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小,都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上,便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为,培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力,使自己成为更符合社会需要,更能适应社会的人。
3.4体育运动能培养良好的意志品质
体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动,有助于培养学生勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神,有助于培养机智灵活,沉着果断,谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。
4.针对学生存在的问题,学校体育教育应制定相应的教育措施
4.1有领导、有组织、有计划地开展中学生心理健康问题研究。目前,中学生心理健康问题重视程度还不够,因而造成中学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究,以确保中学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中,要制订符合我国情况的指标体系,对中学生心理健康有恰如其份的估计,以便采取有效措施提高中学生的心理健康水平。
4.2在学校开展心理咨询,帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题,使之更好的适应环境,保持心理健康。心理咨询活动目前在社会上已有开展,有些中学也已开展对学生的心理健康咨询活动,但是尚不普及,这就使得许多学生有问题只能闷在心里,长此下去,就极容易造成学生心理障碍。我校曾尝试性的举办了两次心理健康讲座,受到了学生的一致好评,效果很好。
4.3采取有效方式,加强中学生的世界观、人生观教育,从根本上促进和发展其心理健康。中学的中学生,他们的世界观、人生观已经或正在形成,此时对他们进行积极健康的引导,对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时,正确良好的世界观、人生观,能支配学生的行为规范,进而使他们保持健康的心理状态。
4.4加强体育课和丰富各种课外文娱活动,使学生有健康的身体,为健康的心理提供稳固的物质基础。
通过加强对学生体育活动的锻炼,对学生的身心发展能起到积极作用。
体育运动能促进身体形态的发育,改善人体机能,提高运动能力,并对提高学生的认识水平,培养良好的情绪和意志品质,形成优良的性格特征起到积极作用。
由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的,所以,在学校体育教育过程中,应充分加强体育课和学生的群体活动,并配以教师的指导和启发,使他们通过体育锻炼,为自己的心理打下良好的物质基础。
【参考文献】
1 张秋菊 河南省部分地区高中生心理健康状况与对策研究 中国健康教育2005.2
2 刘敏 山东省重点中学健康教育组织管理与实施状况的研究 中国健康教育2007.5
对学生心理健康的认识篇7
素质教育的本质就是使受教育者在生理素质、心理素质和社会文化素质上和谐发展，在德、智、体、美、劳的全面发展，这种教育以受教育者身心得到健康发展，形成健全的个性为出发点和归宿。
但长期以来，很多人对身体健康比较重视，对心理健康却很少注意，实际上只有体（身体）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。
当代中小学生大多是独生子女，其身心发展有突特性，在家庭或社会环境的影响下，极易形成许多不健康的心态。
九年义务阶段学生是一个半幼稚、半成熟时期；是*性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，是身心发展的“危险期”。
本文主要是探讨义务教育阶段学校开展的大课间等体育活动对学生健康的促进作用，着重地分析适当的体育活动对心理情绪的积极影响，希望能让更多的学生认识到体育锻炼的重要性，通过体育锻炼行为来调节自己的心理，真正的实现身心的全面发展。
二、对心理健康的认识
(一)健康的概念。世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
(二)心理健康的标准。
人的心理健康是一个连续的变化的过程，不可能存在极端的健康，因为那是精神的完美状态；而极端的障碍是**的状态。
绝大多数人都是处在这两个极端之间的。
殷恒蝉等在阐述对心理健康标准的理解时认为：人们在确定心理健康标准时常常具有完善性，指的是一种理想状态，实际上，心理健康的标准只是反映了社会对个体良好的适应社会生活所应有的心理状态的一般要求，而不是*高境界。
学者张长力等认为心理健康的要点包括：(1)正确的自我意识；(2)正视现实，适应社会；(3)和谐的人际关系；(4)智力正常；(5)情绪自控；(6)积极的人生态度；(7)人格完整统一；(8)个人能力能得到发挥；(9)适当满足个人需要；(10)心理行为符合年龄、性别特征。
必须指出的是，心理健康的标准是相对的，它具有时效性、特殊性等等特点，因为人所要面对的问题是复杂而又不断在变化的。
三、义务教育阶段学生心理健康的现状
为了弄清中小学生的心理健康现状，增强中小学生心理健康教育的针对性和实效性，同时，为政府和教育行政部门教育决策提供参考，更好地贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要》，湖南省常德市对全市中小学生的心理健康状况进行了大规模的调查。
即对常德市9个区县（市）52所中小学的11342名中小学生进行了测试与调查。
结果表明：①4—6年级学生的心理问题总检出率为25.84%，与全国同类研究比较相对较好；但较严重的心理问题检出率为9.21%，比全国同类研究检出率要高。
②7—9年级学生的心理问题总检出率为30.01%，比4—6年级相对要高；7-9年级学生较严重的心理问题检出率为7.86%，比全国同类研究检出率要高。
③小学生、初中生内心最大的渴望是“被尊重、被理解”，“减少压力”和“多一些自由空间”。
因此，“健康靠前”思想已成为肩负培养高素质人才重任的各级学校的指导思想。
作为学校教育不可或缺的组成部分，学校体育应该在健康靠前的思想指导下，发挥体育锻炼特有的作用，全面提高学生健康水平。
四、体育锻炼对心理健康的积极影响
一个健康的人进行体育活动，从生理上来看，能有强身健体的作用；从心理上来看，能陶冶情操，使不良的情绪得到疏导。有越来越多的研究表明，体育锻炼行为与心理状态的改变密切相关。
1、体育锻炼可以疏导情绪，缓解学习压力，学者彭蕾、刘永奇等人研究发现体育锻炼直接给人带来愉快和喜悦，使人得到放松，缓解紧张和不安，控制人的情绪，能使学生情绪稳定，培养学生乐观、开朗的性格，促使学生个性全面发展。体育运动可以疏导情绪，缓解因学习、生活等带来的紧张，使精神状态达到平衡，从而消除学生心理上的疲劳，促进学生的心理健康。
2、体育锻炼有助于提高中小学生自我认识和评价。一个人具有正确的自我观，就意味着能客观地认识自己和对待自己。体育运动有助于自我教育，在运动中让学生更加了解自己在哪些方面有特长，认识自己的不足，不断修正自己的认识和行为，挖掘自己的潜能和长处，对自己的不足努力克服，正确对待成功与失败。
3、体育锻炼能培养学生建立自信心。自信心是一个人学习、进步、事业成功的必要条件。体育锻炼对任何人都是完全平等的，站在同一起跑线的位置，是生活当中追求不到的公平合理，无论是什么规模，不管是什么地方，由什么样的人群参与，只要是体育，就能体验到体育的健身和运动带来的快乐。
4、体育锻炼能锻炼意志品质。体育具有强身健体、娱乐，教育、*治、经济等功能。专家贾明俊、黄泽文等研究认为体育锻炼作为一种具有丰富强烈的情绪体验的活动，是帮助学生克服困难、发展学生的思维能力、培养坚强的意志、获得奋发进取精神的有效手段。
经常参加体育锻炼不仅能促进身体健康，而且能提高生活质量。同时有助于提高学生自我认识和评价的能力，改善学生人际关系，从而对学生的心理健康产生积极的影响。而大课间提议活动的开展对中小学生的心理健康发展有着积极的影响，能有效调节学生的情绪，减轻学生的心理压力，增进学生的心理健康，提高学生的心理素质。
参考文献
[1]彭蕾.体育锻炼对中小学生心理健康的影响
[2]刘永奇.体育锻炼与青少年身体健康
对学生心理健康的认识篇8
关键词：积极心理学；高校心理健康教育；教学理念；策略
随着人们对心理学研究的深入，逐渐有了新的视角，也就是积极心理学，这主要是注重开发和应用人们身体中固有的、潜在的、积极的力量，通过这种方式促进人们的心理健康。积极心理学理念下的心理健康教育，在教学过程中通过某种方式积极宣传和培养学生构建自身积极健康的心理，维护并促进学生的心理健康发展。
一、高校心理健康教育的现状
随着心理问题出现逐渐的低龄化、极端化，我国的各个高校增加了心理健康教育的课程，也提高了与之配套的软硬件设施。
目前，在高校中的心理健康教育，主要是进行心理健康教育的普及，向学生介绍促进心理健康的途径和方法，注重培养学生的优良品格和心理品质。
在教学的过程中，通过解析各种心理疾病或者是心理问题的现象，向学生传授进行心理调适的方法。
在实际的教学中，教师的主要任务是进行心理问题的预防，为学生提供心理辅导和咨询，不定期地开展心理健康的讲座和主体活动宣传。
通过这些方法，提升学生对心理健康的认识，有效预防心理危机事件的发生。
但是这种教育模式，更多的是对心理疾病和心理问题的预防，教学的重点是学生的心理问题，实质上属于一种“消极心理学”。
但是随着时代的发展，这种理念已经难以适应当前教育以及时代的发展要求，需要及时进行改进，加强学生对积极情绪的体验，注重培养学生的幸福能力和积极人格，促进学生健康的成长和发展。
二、积极心理学理念下，高校实施心理健康教育的策略
1.改变传统的心理学教育的理念
教育理念约束着整个教学活动，是进行教学设计和开展教学活动的前提和理论基础，是对整个教学活动的主观要求和理性认识。
人们越来越重视学生的心理健康，以及逐渐增加的学生心理健康问题，对心理健康教育提出了更高的要求。
在传统的心理学教育理念下，教师开展心理健康教育更加注重缓解和消除学生的心理问题，教学的重点是“预防”。
在这种教育理念下，人们会对心理教育产生误解和偏见，认为心理健康教育的实质是各种各样的心理健康问题，没有心理疾病或者是心理健康的问题直接等同于心理健康，开展的心理健康教育的课程就是为了处理和鉴别学生的心理是否健康。
这种理念是典型的问题取向，没有正确、科学地认识心理健康教育。
积极心理学理念下的心理健康教育的目的是挖掘出学生固有的、潜在的积极力量。
通过让学生不断地体验积极地情绪，培养出积极的人格和心理品质，达到预防心理问题的目的。
转变传统的心理学教育理念，需要做到的是在知识观方面的转变，通过在高校中全面的普及积极心理学相关的知识，使学生正确认识和意识到积极心理学对自己健康成长的重要意义和作用。
2.在教学的过程中，增加积极心理学的内容
目前，高校的心理健康教育主要包括职业生涯规划、生命教育、人际交往、挫折和压力的应对、自我认识、常见心理障碍和精神疾病的防治、心理健康的标准等。
从教学内容可以看出来，目前更加注重对心理问题的预防和普及心理健康的知识。
在积极心理学教育理念下，学校应该增加相关的教学内容，注重让学生体验积极的情绪，培养学生积极的人格和获取幸福的能力。
积极的情绪包括爱、感激、自豪、兴趣、满意、快乐等，主要是人体感受到愉悦，可以是受到身体内或者是外部的刺激以及个体的需求得到满足而产生的。
积极的情绪有利于预防疾病，有助于身体健康，同时能够让人们充满幸福感，有助于心理健康。
因此，高校的教师在进行心理健康教育的同时，应该注重使用体验式教学的方法，增加学生在积极情绪方面的体验，培养学生调节情绪的方法。
3.对心理学教学模式和方法进行拓展
为了更好地培养学生积极的人格和心理品质，教师需要注重拓展心理学教育的模式和方法，多渠道对向学生灌输积极心理学的理念。
首先，教师是要注重课堂教学，这是对学生进行教育的主要途径。
教师根据积极心理学的教育目标，注重加强学生进行自我认识和完善，注重培养学生积极健康的心态，提升学生的幸福感，在课堂上加强师生之间的互动，提高教学的效果和质量。
其次，在其余的时间，教师可以积极加强与学生之间的关系，发掘朋辈资源，在日常的沟通中促进互相之间的了解，在潜移默化中对学生进行积极心理学的指导和培训。
高校心理健康教育的教学理念转变为积极心理学，是时代和心理健康教育发展的要求，有利于提升学生的心理品质和人格，有助于全面提升学生的心理素质和综合能力。
在积极心理学的教学理念下，首先教师需要改变传统的教育理念，正确认识积极心理健康教育理念。
其次，教师需要在教学的过程中，增加积极心理学的内容，这样才能真正发挥积极心理学的作用。
最后，教师需要对心理学教学模式和方法进行拓展，在日常的生活中加强对学生的指导，培养学生的积极心理，促进学生理解和掌握积极心理学的内涵。
参考文献：
[1]屠鸣，李晓彧，魏春燕，邱建国，王媛.基于积极心理学理念的高校新生心理健康教育工作模式研究[J].中北大学学报（社会科学版），2015
[2]米豆豆.高校辅导员心理健康教育能力提升途径探究——以积极心理学为视角[J].科教文汇（下旬刊），2014
以上就是对学生心理健康的认识范文，大学者张长力等认为心理健康的要点包括的详细内容，希望大家能够有所收获！更多请关注倾诉星球其它相关文章！
