运动的好处也许比你知道的多
上海市普陀区洵阳路小学党支部书记、校长，上海市特级校长、正高级教师，国家教育督学，上海市教育督学，上海市教育功臣、上海市教书育人楷模称号获得者朱乃楣“2023特级教师开课啦”系列公...，接下来具体说说
< class="p">< class=" " ="" ="0" ="http://mmbiz.qpic.cn//6721/0?=png" ="==" ="0" ="靠前教育" ="" ="“靠前教育”是《上海教育》杂志公众微信号，并联合了《现代教学》《成才与就业》《教育参考》、上海教育电视台“教育新闻”栏目等媒体，致力于成为专业的教育资讯服务者，与教育管理者、教师、家长实时互动，提供最前沿、有用的教育资讯。">>>< ="outer" label="edit by 135">< ="118436" ="135编辑器">< style=": 20px auto;">< style=": flex;">< style=": 0;">< style="width: 6px;: 55%;: rgb(31, 149, 241);: ;">
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“四肢发达”一定“头脑简单”吗？ 孩子学习成绩好，就可以忽略运动能力了吗？除了强身健体，运动还能给孩子带来哪些好处？ 在10月14日举行的“2023特级教师开课啦”首场公益讲座现场，曾获上海市教育功臣、上海市教书育人楷模等称号的 上海市普陀区洵阳路小学党支部书记、特级校长朱乃楣 告诉家长们： 运动可以促进孩子的学业表现，团队运动蕴藏着重要的成长契机，每个孩子都可以通过体育运动通往幸福人生。 上海市普陀区洵阳路 小学党支部书记、校长，上海市特级校长、正高级教师，国家教育督学，上海市教育督学，上海市教育功臣、上 海市教书育人楷模称号获得者朱乃楣 “2023特级教师开课啦”系列公益讲座由上海市教委、解放日报社、上海图书馆主办，上海市特级教师特级校长联谊会、上海教育新闻宣传中心、上海教育电视台承办。
>>>>>>>< ="">>< ="132154" ="135编辑器">< style=": 10px auto;: flex;: ;">< style=": flex;: ;">< style=": flex;">< style="width: 20px;: 20px;: rgb(255, 230, 93);: 100%;: -10px;: -10px;: ;">
“问题学生”华丽蜕变， 运动能促进孩子的学业表现
做了25年校长的朱乃楣，见证了无数学生的成长，有这样一个学生案例让她印象深刻：
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学生斌斌一度是个让老师感到头大的“问题学生”。当年刚上一年级的他，做事拖拉，学习专注力弱，运动起来同手同脚，广播操怎么教都教不会…… 也正是在那一年，洵阳路小学开始对一年级新生进行儿童发展评估研究，从 认知、语言、运动、社会化情绪、适应性行为 等五个维度进行数据收集与分析。 斌斌的评估数据显示，他的认知水平高于同学的平均水平，逻辑能力特别好；同时他的运动水平较低，精细动作水平、平衡协调、速度敏捷、力量等得分都较低。 面对这样一个特征鲜明的学生，有什么办法可以帮助他扬长避短？孩子的认知水平与运动水平之间是否能建立起联系？ 学校通过研究为斌斌定制了“成长处方”：每天一节的体育课，老师 <>着重增加他的协调能力训练> ；一到二年级，学校为他提供每天半小时的“微课程”， <>发展其手部精细动作> …… 对斌斌的跟踪研究发现，从一年级到五年级， <> 他的运动能力不断提升 > ，体质健康测试从勉强达标到良好； <> 他的学习表现在三年级时出现扭转 > ，数学学习成绩的提升尤为明显； <> 在各种需要手脑并用的课外活动中，斌斌开始崭露头角 > 。 曾经的“问题学生 ” 完成了华丽蜕变。
朱乃楣校长介绍，一项针对9至12岁儿童的研究显示，97%的参与运动更多的孩子，其成绩比不参加运动的孩子高出10%——<> 运动与孩子的学业成绩之间有正相关性 >。
“运动是学科，也是科学 ” 。《运动改造大脑》一书揭示了：
敏捷性、耐力、爆发力、韵律的感知等 运动能力对大脑的发育及学习能力的养成有着不可分割的相关性 。
孩子六岁时脑部神经元链接的突触达到*高峰。 运动产生的肾上腺素会增强那些影响注意力、认知力、动机及觉醒水平的信号，多巴胺的分泌能够提高人的学习能力和注意力。
“常有家长问我：孩子快上小学了，是不是应该让孩子学点拼音、学点算数？我的建议是：不如多让孩子参加几项运动。”朱乃楣校长推荐家长可以和孩子共读 <> 《儿童青少年科学健身指南》 > 一书，助力孩子科学锻炼。
家有“没头脑”与“不高兴”？
<>不愁！团队运动是良方>
>>< style=": flex;: ;: 10;">< style="width: 15px;: -8px;: -5px;">>>>>>< ="">>< ="131904" ="135编辑器">< style=": 10px auto;">< style=": rgb(240, 250, 255);: 10px;: 10px;">< style=": flex;: ;">< style="width: 13px;: 13px;: 100%;: rgb(255, 255, 254);: ;">>< style="width: 13px;: 13px;: 100%;: rgb(255, 255, 254);: ;">
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学生洋洋是校篮球队的一员。爱发脾气的他在一次比赛失分后，把责任归咎于队友并愤然退队。
面对这样一位“不高兴”，该如何教育引导？洵阳路小学的老师们制定了这样的“三步走”方案：
<> 放大优点——让洋洋加入足球队，继续发挥他的运动特长； >
看见优点——邀请篮球队队员观看洋洋的足球比赛，认可他的表现并真诚邀请他归队；
班主任介入——与洋洋深入谈心，让洋洋懂得团队精神的重要性。
归队后的洋洋进步了不少，逐渐改掉了爱发脾气的坏习惯。
在朱乃楣校长看来， 让孩子参与团队运动很有必要，其中蕴藏着重要的成长契机。
团队运动可以让孩子 结识更多朋友 ；
团队运动可以培养孩子的 集体荣誉感、团队精神 ；
“没头脑”与“不高兴”们也许会在团队运动中暴露缺点，但这也正 为教育的介入提供了机会 ……
加利福尼亚州立大学和渥太华大学针对9岁至13岁儿童的心理健康和运动习惯进行的一项研究结果显示，<> 参加团队运动可以让孩子有机会与人们协作、建立友谊、分享快乐，培养宝贵的社交技能，锻炼适应力和自尊心。这些都能让孩子们更好地应对未来挑战。 >
图片来源：拍信图库
< ="132154" ="135编辑器">< style=": 10px auto;: flex;: ;">< style=": flex;: ;">< style=": flex;">< style="width: 20px;: 20px;: rgb(255, 230, 93);: 100%;: -10px;: -10px;: ;"> “陪着”不等于“陪伴”， 运动可以成为亲子情感纽带
“孩子做作业，你在旁边看着，这叫陪着；晚上临睡前，你和孩子共读一本书，这叫陪伴。”朱乃楣校长强调，在孩子的运动中，家长的陪伴同样重要。
< ="131904" ="135编辑器">< style=": 10px auto;">< style=": rgb(240, 250, 255);: 10px;: 10px;">< style=": flex;: ;">< style="width: 13px;: 13px;: 100%;: rgb(255, 255, 254);: ;">>< style="width: 13px;: 13px;: 100%;: rgb(255, 255, 254);: ;">
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洵阳路小学每次举行体育比赛都会邀请家长们来观看，浩浩的爸爸就是其中之一。他惊喜地见证浩浩加入学校棒球队后，不仅身体更强壮了，还把体育精神用在了学习上，变得更加积极主动、不畏挑战、不轻言放弃。 陪伴孩子运动，是否意味着家长本人得是“体育达人”？在讲座现场，浩浩爸爸通过视频分享了他观点。他认为家长应该像“战友”一样做到这三点： 做好“大后方”工作，帮助孩子合理地规划学习、运动及发展其它兴趣爱好的时间； 在孩子“战斗”（比赛）的时候，站到他的身边，让孩子看到家长的存在、切实感受到家长的支持； <>比起说教，身体力行的示范更重要——逼着孩子参加跑步比赛，不如陪着孩子一起跑。>
在校长朱乃楣看来， 和孩子拥有一个共同爱好非常重要，体育运动可以成为亲子间的情感纽带和沟通方式。 “通过共同的体育兴趣和参与，并且这件事是双方都懂、都热爱的事情，所有的沟通困难都会迎刃而解了。”
图片来源： 拍信图库
< ="132154" ="135编辑器">< style=": 10px auto;: flex;: ;">< style=": flex;: ;">< style=": flex;">< style="width: 20px;: 20px;: rgb(255, 230, 93);: 100%;: -10px;: -10px;: ;"> 学习成绩好就够了吗？不！ 体育运动助孩子走向幸福人生 孩子成绩优秀就可以忽略运动能力了吗？在洵阳路小学，答案是：不。
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学生崔崔学习成绩优秀，唯独运动能力比较弱。 面对这样一个优等生，学校没有放松对他运动能力的要求，而是为他“私人定制”了成长支架，开出包括饮食建议、锻炼计划在内的健康处方。 在学校和家长的合力帮助下，崔崔逐渐从“文弱书生”，变身为能够在球场上摸爬滚打的阳光男孩，获得了更全面的成长……
朱乃楣校长发现，体育带给孩子们的好处是方方面面的：
珍贵和持久的财富——健康的身体；
热 爱运动的态度和运动习惯；
<> 在耳濡目染中不断树立面对挑战和困难的信念和勇气，培养孩子积极向上、充满活力的生活态度。 >
>>>>< ="131904" ="135编辑器">< style=": 10px auto;">< style=": rgb(240, 250, 255);: 10px;: 10px;">< style=": flex;: ;">< style="width: 13px;: 13px;: 100%;: rgb(255, 255, 254);: ;">>< style="width: 13px;: 13px;: 100%;: rgb(255, 255, 254);: ;">
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学生星星刚加入学校棒球队时几乎是零基础。教练一次次与她耐心交谈，球队的哥哥姐姐们毫不吝啬地与她分享经验，终于让星星融入棒球队这个大家庭，也让她深深地爱上了棒球运动。
为了感谢大家向星星传递的“分享精神”，星星的妈妈亲手为球队的每一位成员编织了绒线帽。
球队教练在朋友圈动情地写到： “就算是人工智能时代，也请不要忘记，我们所面对的未来终将是人与人的世界……我们需要帮助孩子学会如何找到人、面对人、融入人、支持人，从而赢得人。”
在洵阳路小学，因为运动让孩子们的学习生活洋溢幸福感的故事还有很多。朱乃楣校长相信， 每个孩子都能通过体育运动通往幸福人生。
“每一次挥臂，每一次冲刺 ，每一次的疼痛，以及每一次失败以后的成功，都会跟着他一辈子，历经千锤百炼，最终会成为优秀的品格、健康的身体、和谐友善的人际关系以及自信阳光的生活态度，成为未来实现人生理想、获得人生幸福的一种巨大的力量。”
讲座现场照片由演讲人提供
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