【健康科普】促进儿童心理健康
其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体。此外，<>33.4%的青少年存在不同程度的手机心理依赖。总体上，抑郁、孤独、手机成瘾有随着年级增长...，接下来具体说说
每年10月10日是世界精神卫生日，由世界心理卫生联合会1992年发起，今 年10月10日是第32个世界精神卫生日，今年的主题 是“ <> 促进儿童心理健康，共同守护美好未来 > ”。
中国科学院心理研究所发布的《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示， <>约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险> ，高于成年群体，需要进行有效干预和及时调整。其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体，10.8%的青少年属于轻度抑郁风险群体。此外， <> 33.4%的青少年存在不同程度的手机心理依赖。 >
总体上，抑郁、孤独、手机成瘾有随着年级增长而升高的趋势；住校或父母外出工作的青少年有更多抑郁、孤独、手机成瘾问题。袁宁特别提到，大约有一半的 心理障碍症状 首次发生在14岁以前。
一般人的抑郁情绪持续时间较短，很容易缓解；但抑郁症的情绪低落持续存在至少两周。 每个人都有心情不好的时候，天气不好情绪不高，或者被领导批评了心情不好，但一般过几天就好了，情绪会慢慢改善，能短时间自愈的属于抑郁情绪。抑郁症就会不断否定自己。 其实每个人都有缺点，不可能完美，但抑郁症的患者只会看到自己的缺点，看不到自己的长处。 真正的抑郁症患者与抑郁情绪不同，会对自我评价过低、经常有自责感或内疚感；甚至反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。 若患上抑郁症，患者会对任何事情都不感兴趣，没有愉快感；精力减退或经常出现疲乏感；平常的注意力和记忆力明显下降。出现失眠、早醒，或睡眠过多等问题；食欲降低或体重明显减轻；性欲减退。 儿童焦虑症是指一组以恐惧与不安为主的情绪体验，并且影响到了当事人的社会功能。 1、分离焦虑，儿童与依恋对象、家庭或其他熟悉环境分离时出现过分焦虑； 2、社交焦虑，儿童与陌生人接触时出现持续的过分退缩，妨碍与同伴正常交往； 3、恐怖性焦虑，患儿总是提心吊胆地害怕可能遇到的事物或情景。 儿童抑郁症是指发生在儿童时期持续的心境不愉快，以抑郁情绪为主要特征。 其表现为对游戏活动没兴趣，食欲下降，睡眠减少，哭泣，退缩，活动减少。 还可表现为注意力不集中，思维能力下降；自我评价低，记忆力减退，自责自罪，对学校和班级组织的各种活动不感兴趣，容易激动，有时出现自杀念头或自杀行为。 主要表现为反复地、不合理地忧虑，不得不通过行为来抵消所担忧的危险以得到安心，有强迫观念和强迫行为两种类型，常伴有抑郁、焦虑。 1、恐惧情绪是儿童比较常见的一种心理问题，几乎每个儿童在其心理发展的某个阶段都曾出现过恐惧反应。 儿童中最常见的是害怕动物、死亡、昆虫、黑暗、学校等。 开始表现为上学很勉强，上学该走的时候不走；答应去学校，可以去学校，但有时到了学校就想办法逃离; 有时宁可待在家中学习做功课，而不愿意和老师同学在一起，可能伴随着头痛、头晕、腹痛、恶心、呕吐、出汗、腹泻、尿急等躯体症状。 一天之中，早晨症状多而严重；星期一明显，双休日无症状；在家里一切正常，不会出现外出惹事生非等**行为。多见于5~7岁、11~14岁 儿童入学、升学的关键时期。 注意缺陷多动障碍(ADHD)又称儿童多动症，是儿童心理行为疾病中常见的一种问题。主要特征是明显的注意力不集中和注意持续时间短暂，多动和冲动；常伴有学习困难或品行障碍。 孤独症是一类以社会交往障碍，缺乏情感反应，语言发育障碍，兴趣局限、重复刻板行为和对环境奇特反应为特征的神经发育性疾病。 儿童孤独症的发病率逐年上升，男女患病比例为4-9：1。它是一种全面发育障碍，致残率占到儿童精神残疾的首位。 做事时提不起劲或没有兴趣、感觉疲倦或没有活力、入睡困难或睡得不安……每个人多多少少都有这些状况，所以对于孩子们的这些同类问题更容易忽视，觉得很正常。那么心理健康的标准是什么？如何界定是否患有抑郁症？相信这一系列问题困扰着不少人。 （转发自 心理精神科护理 ）
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