了解这15个问题再去心理咨询

我能自己解决这个问题吗？

即使你的问题不太严重，也很难完全靠自己解决，因为我们很难完整客观地看到问题的全貌，就像“庐山真面目我不知道，我只在这一座山上”。

心理问题的真正原因是什么？

心理问题是不良经历的产物，引起人们内心的诸多冲突，干扰自己生活的方方面面，间接影响周围的人。这些冲突只有一小部分是有意识的，大部分是无意识的，因为“压抑”的机制把痛苦的冲突排除在我们的意识之外。

好像现在很多人心理都有问题？

人生不能有冲突，人的成长意味着要做出一些牺牲和屈服，所以要做出很多相应的调整。然而，这些调整往往会导致沮丧和紧张，这可能是每个人都有的，甚至比感冒更常见。

<> 心理咨询真的对我有帮助吗？ >

心理咨询是一种帮助人们克服心理困扰的方法。它可以通过调整和完善人格的结构来帮助人们更好地适应生活。如果你愿意寻求帮助，有合适的心理咨询师，心理咨询对你是有帮助的。

心理治疗能治愈所有心理问题吗？

所有患者都可以通过心理咨询或治疗获得帮助，但疗效在很大程度上取决于患者的求医欲望和坚持治疗的决心。因为个人原因或者外界原因，在治疗中半途而废，很难有明显的疗效。

心理问题也会导致身体疾病吗？

许多身体疾病被称为心身疾病，也就是说，这些疾病往往受到心理因素的影响。我们身体的所有器官都通过神经通路与大脑相连。所以，当一些危机或冲突让我们的情绪出现波动时，我们可能会觉得某些器官不舒服，甚至出现明显的症状。

暴露自己内心深处的秘密会让人不舒服吗？

不是，心理治疗中讨论的可能有很多深层次的问题，包括性，很容易被误解。但是，充分了解自己的问题和欲望，绝不会让人不道德。相反，不道德的行为往往是因为一个人无法了解自己，无法诚实、健康、建设性地对待和处理自己的冲动和欲望。

我该不该把自己的想法都告诉心理医生？

在治疗中， <> 完全坦率和诚实是非常重要的。 > 。在一般的人际交往中，别人会对你的一些行为或想法做出伦理判断，但在心理治疗中，咨询和访谈的关系是非常独特的，心理学家不会判断你的行为是好是坏，也不会批评你。而是为了 <> 通过真实的想法和经历找到自己的基本冲突和困难。 > 。

为什么心理医生在治疗中显得没有人情味？

在心理治疗中，无论是探究问题的根源，还是解决问题，都需要求助者的参与。心理学家扮演一个相对被动的角色，那就是 <> 鼓励咨询师多为自己着想。 > 只有当你在思考中遇到困难的时候，心理医生才会给你指导。事实上，如果治疗过于积极，当事人可能会觉得心理医生暂时有人情味，但这最终会阻碍你的成长和*。

<> 我可以和心理医生做私人朋友吗？ >

心理治疗中有一个重要的规则，就是咨询的关系要保持在职业范围内。因为心理治疗是为了完成一个特殊的任务，治疗之外的人际关系会阻碍这个任务的完成，成为治疗的障碍。而且很多经验表明，纯职业关系使得治疗进度最快。

心理问题需要多长时间才能治愈？

很难估计，这很大程度上取决于你的具体问题和你的就医动机。如果你的问题不是很复杂，可能用不了多长时间，但是如果涉及到性格的很多方面，就需要很长时间去治疗，可能2-3年，甚至更长。另外，治疗时间的长短取决于你对治疗的要求，换句话说，你希望通过治疗达到什么样的效果，要求越高，治疗时间就越长。

治疗速度能快一点吗？

这种心情可以理解，但是心理问题不是一天形成的。他们可能是长期积累的，甚至可以追溯到童年，所以治疗不是三天两天就能完成的。对于一些问题， 时间本身就是一个治疗因素。

治疗期间我的症状会复发吗？

心理问题的一个显著特点就是经常反复。 。即使你对自己有了更深刻的认识，学会了调整思维，症状有时也会复发。就像戒烟一样。我们知道吸烟有害，但是戒烟很难。旧的模式持续了很长时间，非常顽固，但只要有耐心和决心，最终会被克服。 重要的是不要把治疗中的重复视为倒退。 , 事实上，每一次重复，你都可以从中学到很多对进一步了解自己有价值的东西。 。

单独谈话能治好我的病吗？

通过讨论你对外界的反应、想法和情绪，心理咨询师可以更全面地了解你的性格特点和问题，可以帮助你采取一定的措施来应对你面临的困难。当然，心理矫治并不全是说说而已，心理咨询师也会使用多种治疗技术，比如沙盘疗法、精神分析疗法、解梦疗法等等。

技巧越高，辅导效果越好？

咨询师的技术水平是咨询效果的基本保证。但是真正的咨询，最重要的是咨询和面试的关系是否匹配，技术是其次。只有咨询与访谈的关系和谐，才是疗效的前提。咨询是咨询师和咨询师共同成长的过程。治疗效果是心理学家无法控制的。如果一个人没有改变自己的决心，即使找专家老师也很难有明显的疗效。

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来源:江西省**医院

编辑:黄梦梅

修订:谢涛

发行人:戴立宏

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