学点儿心理学
在追逃模式中,追的形式有很多,比如粘着对方;用批评和指责的方式让对方知道自己的需求;或者用沉默和眼泪让对方多关注自己。无论哪种方式,追的本质就是希望对方有更多的回应,满足自己的需求...,接下来具体说说夫妻心理学
心理学中,很多夫妻都是“追逃关系”,对此你了解多少?
首先,我们需要了解什么是“追逃模式”,以及它的成因。在出现冲突时,一方(逼近者)持续批评、唠叨、不断向另外一方提出要求,而另一方(逃避者)则是选择逃避正面冲突、逃避沟通、接触,这就是所谓的“追逃模式”。
在追逃模式中,追的形式有很多,比如粘着对方;用批评和指责的方式让对方知道自己的需求;或者用沉默和眼泪让对方多关注自己。无论哪种方式,追的本质就是希望对方有更多的回应,满足自己的需求。
而逃的形式也有很多种,最常见的就是回避和沉默。无论哪种形式,逃的本质就是通过回避对关系的讨论来回避情感中出现的矛盾。
但这种模式之所以会加剧冲突,是因为受到逃避者消极退缩的影响,逼近者通常会更加执着于紧逼解决问题,而这种紧逼让逃避者更为逃避,甚至产生抵触情绪,这样便会形成恶性循环。
我建议你和丈夫可以尝试采用发言者-倾听者技术。夫妻双方轮流拥有发言权,当轮到发言时必须发言,没轮到发言时不能讲话,只能倾听。夫妻双方的任务就是必须使用靠前人称来简明扼要的说明自己的想法和感受,不能攻击和评判对方,此时倾听者的任务是不打断发言者,只仔细倾听,然后复述发言者的内容。当发言者认为倾听者理解了自己的话之后,交换发言权,不停循环,直到交流结束。
这种发言者-倾听者交流模式保证夫妻双方有平等的表达机会,让逼近者能适当控制表达,让逃避者能尽量表达,而且倾听者听的时候不能争辩、打断、猜测等,防止了交流的恶性循环。
如何避免追逃模式?
对爱情,对婚姻,伴侣,我们都应抱有合理的期待,不要总是企图去改变对方以成为自己期待中的样子。
改变沟通方式,总是紧逼的一方学着克制自己过多的情绪发泄,停止咄咄逼人的指责和攻击,总是逃避的一方多表达,避免沉默回避,同时另一方在倾听的时候尤其要控制自己去打断,争辩,而是耐心倾听。#女心理师 #学点儿心理学 #心理学
婚后夫妻相处之道 如何解决夫妻的心理问题
婚后夫妻相处之道 如何解决夫妻的心理问题
。
一是自我价值得不到对方认可,自尊心受损。
二是双方或一方在性的方面得不到满足。
三是一方或双方缺乏温存体贴,正常的感情需要得不到满足。
四是家庭经济需求得不到正常满足,过分奢侈,入不敷出,没有收入等。
五是休闲娱乐爱好方面双方的需要与兴趣差别太大。
第二、价值观不一致。
夫妻信仰不同,对人生的看法对幸福的追求等核心价值观念上的分歧和冲突就会存在。
双方都认为自己是对的对方是错的。
第三、利己的婚姻动机 。
认为爱是满足自己的需要,而不是为对方做贡献。
解决夫妻之间的心理冲突可尝试用心理学的一些方法:1、及时沟通。
沟通是解决冲突改善人际关系的重要途径,夫妻之间的心理冲突也需要沟通,并且要及时沟通,避免时间长了冲突发酵升级,导致更大矛盾出现。
2、学会用情来沟通。
夫妻之间沟通避免过分理智,不要用事物性语言,也不能像外交谈判一样。
在家庭里没有是非对错之分,不要过多的讲理而是处处体现在用情,要善于用赞美性、安慰性语言,更多的用躯体语言沟通,一个微笑,一个温暖的眼神,一个爱抚的动作都是沟通的最有效途径。
3、正确认识双方之间的差异。
男人与女人之间在认知、思维、情感等很多方面有差异,对方是*的个体,不是你的复制品,不要认为你的心里活动对方能全面把握。
你理解的事物对方不一定理解,你赞同的事物对方不一定赞同,要学会接纳。
4、不要触动对方雷区。
每个人都有自己的雷区即不愿意让别人触及的问题。
例如:揭短、掀老底、与别人攀比等,会深深的伤对方自尊。
5、夫妻之间的心理冲突不找外人帮忙。
夫妻之间的事关上门自己处理,不要找同事、亲戚来评判对方的是非,否则会扩大矛盾。
夫妻之道应如何解决
夫妻吵架公约 1.夫妻吵架不当着父母,亲戚,邻居的面吵,在公共场所给对方面子。
(给面子的时候一方可以用手扭对方的手臂,以暗示此时是在给面子) 2.不管谁对谁错,只要一吵架,女方必须先轻声轻气哄男方几次,男方才能马上冷静下来,否则女方一看到男方哇啦哇啦,女方也忍不住哇啦哇啦。
女方不得无理取闹,男方有权保持沉默直到女方不再发脾气为止。
3.在家里吵架不准一走了之,实在要走不得走出小区,不许不带手机、关机或不接电话。
(任何情况下不许关机,如果男方找到女方后要深情的拥抱,拥抱姿势不得敷衍,要用一个手的手掌把女方的头轻轻按着,不得指责,参照第二条) 4.尊敬对方的父母长辈,吵架不开心不能对父母无礼。
5.有错一方要主动道歉,无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。
6.双方都有错时要互相检讨,认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。
(可以走出小区,或者都市,彻底一点可以走出国门。
) 7.要出气不准砸东西,只能吃东西,实在手痒只能砸枕头。
(男方应多吃点东西,以免女方多吃后发胖心情更不好,女方则可以拿着男方的卡多买几件衣服,以安慰受伤的心灵,适当时候可以给男方也买一两双袜子之类。
) 8.吵架尽量不隔夜,晚上困觉觉时男方必须主动抱女方,女方生气百般推让男方也不能就此放弃,但也不能超过3次,如果超过3次男方可以选择放弃,但第二天起来,双方不得再提此事。
(男方不得打呼噜,以免女方美梦被惊醒,从而引发进一步的矛盾,早上醒来时,男方要保证睡姿是正对女方。
) 9.每周都要给对方 *** 一次,因为大家经常吵架都很辛苦,一方手艺不好的话可以跟盲人师傅学,严禁和发廊女学!(可以一起去或者做等。
) 10.吵架时男方不准挂电话,如果挂了要马上打回去,并表示歉意,吵架时女方如果挂了电话,男方尽量在1分钟内打给女方,电话不通打手机,总之不能气绥,屡挂屡打,但是女方也要给男方面子,每次挂电话次数不大于1次,如果超出1次一切责任由女方自负。
11.吵架时男女双方不得以离婚、出走、等话题威胁对方。
12.吵架时严禁:骂娘、骂长辈或其它严重性人身攻击。
13.男方可以尽量迁就女方,但不主张打不还手,骂不还口,当遭到严重伤害时,则有权自卫。
(女方不许打脸) 14.女方若是离家出走,男方必须在靠前时间进行挽留,不仅要在人身上进行挽留,还要在话语上给予安抚,如果在靠前时间没有挽留,男方负全部责任。
15.吵架时,一方不得用狠话、脏话等挑衅的语言激怒对方,以免引起家庭暴力的发生。
16.男方在吵架时,不可以表现出懦弱的一面,切忌不可让女方看到眼泪等懦弱的表现,也不可以失态,不可以咆哮,时刻保持大男人风度。
17.吵架时,应尽量本着对双方平等的原则来协调,男方不应存在怕老婆或恐惧异性的心理,女方也应做到适可而止。
18.吵架时,双方都不应牵扯到孩子,更不得随意打骂、**、侮辱孩子,凡事要多想想自己的孩子。
19.在没有吵架时,彼此必须达成协议,在吵架时,不论男女,谁先说;123 ,对方一定要说:对不起,不管你对还是错,已缓和2个关系。
(公约条款暂时为吵架时,以上这几条,可由双方无理由无时间限制的更改,双方都有权利提出异议,异议是否被采纳最终解释权归双方,实在不行时,可由父母及亲属定夺) 有人说,夫妻就像两块都有棱角的石头,放到一个罐子里,怎能不发生磨擦呢?在日常生活中,有些夫妻发生争吵后总是请亲戚朋友或邻里来评是非曲直。
其实,这种做法未必好。
夫妻之间发生矛盾的起因,大部分都是些鸡毛蒜皮的小事。
再怎么争,也不能事事论高低,分个你大我小。
当夫妻间发生口角后请他人来论理评说,不仅使夫妻矛盾公开化,亦会产生误解和隔阂。
尤其是,妻子为了维护自己的“面子”,无理争三分;丈夫在外人面前不放“男子汉”架子,亦不肯轻易认输。
这样,很可能使矛盾加剧,使本来因争口角的小事被外人一参与,变成了大问题。
常言道,让一步,风平浪静,忍一时,海阔天空。
因此,当夫妻发生口角后,夫妻间任何一方暂时缄默让步,另一方就会自觉没趣。
等到双方心情平静下来再和解就很容易了。
当然作丈夫的要心胸开阔些,多做自我批评,主动和好,千万别拿“男子汉”架子,这样,夫妻间的矛盾不过夜就会烟消云散。
即使是妻子不对,丈夫也以谅解为出发点,主动缓和气氛,启发妻子,这样,妻子不但没有了怨气,反而会自责,心感内疚。
另外当夫妻间发生争执后,因在气头上,亦可让孩子“传情”,做父母间相互理解和好的“催化剂”。
这样,夫妻间的矛盾在没有外人参与的情况下,不出家门就会很快和好,甚至会更多了一份了解,多了一份爱情。
所以,夫妻间发生矛盾后,较好是“床头吵完床头和”。
兴师动众请外人参与评理,有时反而事与愿违。
夫妻怎样相处,感情破裂如何解决
怎么样为感情破裂呢?生气时候的话都是乱说的,没必要生气。如果真没有感情了只能离婚了,我还是劝劝万一有宝宝的妈妈较好不要轻易离婚,哪怕出来上班也不要成为单亲家庭。
夫妻刚生小孩相处之道
如何保持融洽的家庭关系和人际关系? 1、不做差评师。差评越多,家庭越容易破裂,人际关系越紧张。 2、要勇于互相点赞。点赞越多,家庭越幸福,人际关系越融洽。 慧律说: 良好人际关系的成功秘诀, 就是不道人短, 而且勇于颂扬他人的所有优点。
再婚夫妻的三大障碍 二婚夫妻如何相处
对于这个问题,从现实生活的实际情况中归纳分析,再婚夫妻要想建设一个和谐健康的婚姻和幸福美满的家庭,应该重点处理好以下几个关系: 1,妥善处理再婚夫妻与再婚家庭中非婚生子女之间的关系; 2,妥善处理婚前个人财产与婚后共同财产如何处置的关系; 3,妥善处理婚前的习惯性自我与婚后家庭环境之间的关系。
如何处理夫妻相处问题,如经常炒焦等?
吵架并不可怕。
可怕的是互相伤害。
吵架也并非完全是坏事, 适度的争吵。
不但不会影响感情。
反而会增进感情。
其实有时争吵也是一种沟通。
平时羞于出口的话争吵是就会说出来。
起码对方知道了你生气发火的原因。
但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。
那就会大大伤害彼此的感情。
小事能忍就忍。
稍大一点的问题也要平心静气的说。
不要把自己的想法强加给对方。
求同存异。
允许各自保留自己的看法。
理智的处理两个人矛盾和问题。
吵架就会少很多。
如何关系处理好! 如何避免吵架 首先反省自己 要想一想自己为什么要发火,如果平心静气地交换意见能够解决问题,何必要大动干戈? 【1】为对方设想 当吵架要发生时,不妨把自己摆在对方位置上想一想。
应该想一想对方是为什么不愉快?当战火即将燃去时,不妨退避三舍,等对方冷静下来之后,再弄清原因,交换意见,就会避免吵架的发生。
【2】不相互揭老底 一场吵架不可避免地发生之后,要就事论事,千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确,或以此来使对方屈服。
不然反而会激化矛盾,加深分歧,伤害感情。
【3】不攀比别人 ,不要把对方与别人进行攀比。
那种做法,既不能解决任何问题,反而会伤害对方的自尊心。
【4】不要外人评理 千万不要当着外人的面数说对方的不是 也不要让外人评判谁是谁非。
这样会使对方有丢失面子的感觉,使矛盾扩大。
【5】尽快和解 吵架之后,不管谁有道理,都应该主动向对方赔礼道歉。
祝婚姻生活和谐愉快~~ 爱让一切都成为可能!!
80后夫妻该如何相处?
最重要的是沟通,无论是80后,70后,60后的。都是一样的,虽然我没结婚呢,但是我也知道这一点,有问题,有矛盾,说出来,两个人一起解决,呃...祝你们幸福
老年夫妻有什么相处之道
这个都是多年的生活的经验 彼此能够承受和接受的处理事情的方式 还是多些彼此的融洽才是较好的
十年后夫妻如何相处
成功婚姻的秘诀:相互尊重对方的差异。要体谅、理解、包容对方。
男人和女人是来自不同星球的,男人理性,女人感性。
如果希望两个人有相同的思想、相同的意见和相同的愿望,这是很可笑的想法,这种事情事不可能的,也是不受欢迎的。
去适应,而不是改造你的配偶。
许多罗曼蒂克的梦想破灭了!50%以上的婚姻不幸福。
原因之一是:毫无用处,却令人心碎的批评。
要维持家庭生活的幸福快乐,请记住:不要批评。
夫妻之间的沟通很重要!要找到适合两人的沟通方式;沟通要坦诚相待,直截了当;切记,如果出现了情绪,就要停止,避免伤害。
与配偶、子女、朋友或同事相处,最要紧的就是学习倾听,这需要相当成熟的修养。
倾听代表耐心、开放与想要了解对方的诚意,这些都属于成熟的人格。
反之,自说自话、不尊重别人却轻而易举得多。
还有相互忠诚、信任是最起码的。
以上就是#学点儿心理学(夫妻心理学)的详细内容,希望大家能够有所收获!更多请关注倾诉星球其它相关文章!